《人生效率手册》读后感

《人生效率手册》读后感

------墨玉2019年11月29日

最开始决定要看这本书是因为观看豆姐读书会的演讲的选手有推荐，然后在图书馆的时候就对这本书进行了搜索，我花了5天的时间断断续续的看完了。

下面我分三个方面来做总结分享。

第一， 关于作者，张萌是一个有着多重身份的畅销书作家，不仅是全球青年领导力的创始人，同时做咖啡品牌和知识分享平台，可以说是一个多领域发展的告知女性，高强度的工作下她依然坚持每年出一本书，而这本书就是张萌对自己时间规划的分享和给到读者一些时间规划的分享。

第二， 关于书中的核心内容。

1、 目标建立：通过7个人物法，来找到自己当下需要修炼1~3项的核心硬技能

2、 时间管理：给确定的目标制定10000小时计划，如何多出这个10000小时，方法就是每天清晨5点起床。

3、 高效学习：高效的学习原则：预习---见缝插针的学习---复习---运用，复盘学习方法和学习结果。

4、 如何进行有效输出：教是最好的学。演讲和写作都可以更好的掌握学习知识。

5、 如何演讲？克服恐惧---刻意练习---演讲8步曲---复盘---修改---练习

6、 演讲8步曲：演讲目的---着装---肢体语言---熟悉环境---次序---礼仪---手稿---彩蛋。

7、用好工具，方便自己做好规划和记录。

第三， 读书之后要做的行为改变

1、 尝试每天早起，已经连续四天凌晨5:30起床，学习英语，读书，锻炼，工作

2、 给自己定下学习英语的目标和10000小时拆分计划，每天学习英语两个小时。

3、 睡前听樊登读书30分钟。培养阅读思维

4、 借用手账笔记，给时间规划进行整理和复盘。