不浮不躁，从容中道

不浮不躁，从容中道

2017年1月24日  星期二   晴

“育心丽谦·时间管理100天挑战营"第9天

【早起】昨晚23点左右入睡，今早4:30左右起床。

反思：昨天写了时间管理100讲前1、2课心得，写了第一周小结，开始写分享稿，洗衣服，洗凉席，没清理扬扬的房间，扬扬没有理发。一直没有时间对下学期的教学工作进行规划。

计划：完成3讲心得。继续写分享稿。日记。买东西。

【学习】蹲着学经典《易经》11、12、13卦 ，《问答集》16、17问。用时22分钟。频道内听家人分享。

【锻炼汇报20170124】蹲着累积40分钟，抡胳膊300圈，蹲墙100个，闭眼金鸡独立左右各3分钟（都不用辅助了哦，而且我是设置计时3分钟，不然我还能站得更久）。

今天早上在频道听家人分享一个案例，父母没有关注小孩，各忙各的事业，孩子后来生大病，父母才停下来陪小孩，但只是在物质上关注，形式上关注，并没有在心灵上做有效的陪伴。孩子的情况很不乐观。

周老师引导大家分析这背后的原因，很多事并不是表面看那么简单，它都是有深层的原因，并不是人们所以为的意外。周老师引导大家，要时时保持一种觉察，跳出来看一看。我们每个人都有一个内在的小孩，当他在某方面受到创伤，他就会在那里停止成长，变成某种情结，引发各种状况，在教育孩子方面也会重蹈覆辙。

你真的爱孩子吗？爱孩子，要真的去关注他的内心。做有效的陪伴。

我也在反思自己，这两天只顾着完成自己的计划，呆在电脑前的时间有点多，剩下的就是做家务。昨天，扬爸是有意带我们去玩的，我说忙，没时间。扬爸和扬扬去逛超市了，中午是在外面吃的。以往，我最喜欢一家人一起出去，坐在车上都觉得很快乐。但昨天我说忙，我有事要做，我不去了。明显他们都很失望。晚上，扬扬说我没良心，他玩耍时膝盖淤青了我也不关心他，说了好多遍，我在抡胳膊，想着早点到电脑前继续补写心得，没有理他，对他一再缠我有点烦。后来，也是想到孩子这样是有原因的，本质是缺爱呀，就接纳他了，在他睡前给他揉肚子，捏脊，陪他说话，扬扬才满足了一点。昨天对扬爸也开玩笑地批评了两次，总是看这种负能量的，乱七八糟的电视，像（金牌调解）这样的节目，语气有点尖锐吧，（我好像还不曾这样对他说话呢）扬爸明显不开心了。他有空，我放假了，却没有时间一起去玩。平时还会埋怨他。昨天给扬爸和扬扬的感觉一定不好，因为计划还没有完成，有些焦虑了，浮躁了，虽然昨天自己觉得情绪还算中和，但根本原因就是心没有沉静下来，才会把不良的情绪传递给家人，以后在宜家方面还是得多花点心思。要做到心灵上的陪伴，真的不容易。

虽然是在学习，但也要懂得随时，随人。赖老师的17问中，说到真正善于学习的人，是不浮不躁，从容中道的。我的进步空间还很大。要加油！清楚自己的目标，在学习中形成不浮不躁的性格。