深秋转凉时，可以这样消食
柚子山楂煲鸡汤
主要功效：宽中理气、消食开胃
推荐理由：深秋汤水
材料：柚子皮2瓣、柚子肉300g、山楂10g、鸡半只，红枣3粒，姜适量（3-4人份）。
制作方法：
柚子皮削去青黄部分，留下白色皮瓣，放入沸水中煮10分钟左右至软，捞出用清水几个小时，挤干水分，干净清水再浸泡再挤干后备用。柚子肉掰成小块。鸡去皮、洗净、斩件、飞水。汤煲内加水2L，将鸡、柚子皮、山楂、红枣、姜加入，武火煮沸后改文火，煲约半小时，加入柚子肉再煲20-30分钟，加食盐调味即可。
汤品点评：
9~11月是柚子的果熟期，中秋之后吃柚子的机会就更多了。吃完肉之后，柚子皮还可以留下来做菜。占柚子重量20~30%的柚子皮并不是“废物”，也含有较丰富的微量元素（如锌铁铜等）、黄酮类及蛋白质等，柚子皮性温、味辛苦甘，能宽中理气、消食化痰，配合性温补脾的鸡肉同煲汤水，加点消食的山楂，及照顾口感加入的柚子肉，整个汤酸甜、性偏温，宽中、消食，亦可在深秋天气转寒凉时饮用
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