激发创意
寻找灵感，激发创意，有两个方法分别是场景迁移法和用模仿突破瓶颈。
场景迁移法
达尔文曾经对他观察到的现象非常困惑，根本不知道是怎么回事。直到一次偶然的机会，他读了马尔萨斯的《人口论》，里面介绍了人类的人口过剩和淘汰机制。他马上把这个适用于人类的理论，迁移到了所有物种，并提出了物竞天择理论。
所以，如果你想不断产生创意，不要死死盯着自己的问题不放，而是可以去观察别的领域的事物，看看是否可以迁移过来。
优衣库设计的灵感
用模仿突破瓶颈
著名主持人奥普拉·温弗瑞曾经问设计师拉夫·劳伦他是如何不断地再创造的，拉夫·劳伦说：“仿制，四十五年的仿制，这就是我扬名立万的原因。”
用思维导图笔记法落实创意
把创意落实最好的方法，就是用思维导图笔记法。因为思维导图是一种视觉化的呈现方式，它可以让我们的思考更有逻辑、更清晰，刚好符合落实创意的需求。
两个思考问题最基本的方法：发散思维和聚合思维。这两种思维是生发创意的底层思维。
《呐喊》
整顿内心
整顿内心最适合用手写。手写比用电子设备更容易让人静心，而且写的过程本身就很治愈。
第一步，列清单
把最近一段时间，能影响到你心情的事件，全部都列出来。不管是好的事情，还是坏的事情，都先列出来。每件事在列的时候，不需要长篇大论，简单的一句话描述就可以。同时，要为每件事标上序号，以备下一步使用。
在列事件清单的时候，可以从这样几个维度入手。比如工作、生活、人际关系、对未来的期许或担忧，等等。
举例
第二步，划类别
对于好事，我们可以分成两类。一类是值得往下发掘的，特别是工作上的成就，如果发掘这背后隐藏的你的自身能力，并好好利用，可以促进你的个人成长。比如被领导夸奖，那就可以继续发掘是你的哪种能力被欣赏了，是否可以继续加强这个能力。另一类好事是工作和生活中的小确幸，虽然没有可发掘的点帮助你成长，但却给你带来了幸福感，比如为自己订了花，抢到了个大红包，等等。
对于那些糟心事，我们也可以继续往下分，可以分成能解决的和难以解决的。因为对于那些烦心事，我们不能抱着“在哪儿跌倒就在哪儿躺会”的态度，因为这样根本起不到整顿内心的作用，无法让我们从忙碌的生活中喘口气。
分类
2
第三步，及时处理
我们的重点应该放在那些值得发掘的事情上。处理的路径是：奖励自己-发掘潜力-设定目标。
心理学家埃利斯提出，这个事件只是一个诱因，直接导致坏心情的其实是我们的信念。他管这个理念叫做情绪ABC模型。
模型
场景复习
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