所谓的高情商，就是我们承认自己是一个有情绪的人，也接受别人是有情绪的人。我们不用自己的情绪去困扰别人，不去绑架别人。唯有如此，别人跟我们相处起来，才会感觉到如沐春风，会觉得舒服。这才是真正的畅快做自己。
蔡康永：为你自己活一次
上个星期天下午，我到北京参加了蔡康永的读者见面会。
众所周知，蔡康永从主持康熙来了，奇葩说的导师，他身上最大的标签就是“情商高”“会说话”。
即便隔着屏幕，看他的节目，你是不是也能感觉到一股如沐春风，一种缓缓而来的感觉？
我印象特别深刻的是，那天下午，将近两个小时的读者见面会，有一个读者提问的环节
大家想象一下，全场近800人，坐着的站着的，,从舞台中心看台下，那是乌压压的一片呀，要是有密集恐惧症的人站在舞台上看着一大片人，肯定要吓哭了。
这么多的人，能被叫到上台提问，你说是不是很幸运？简直就是要羡慕嫉妒恨了。
被叫上去的这个女生，整个被提问的环节有些戏剧化。康永哥在扫描，要叫哪个比较好，估计心里想着，看谁长的顺眼就叫谁。
这时候，有个20多岁，剪着一个学生头，戴着金丝框的眼镜，穿着灰色衣服的女生站起来，一脸兴奋的指着她旁边的男生，说：“叫他，叫他，他想上去。”
后面，康永哥把这个短头发的女生给叫上去了，就问她了：“为什么要叫他？他想上来怎么不自己举手呢？他是你的谁？他为什么今天陪你过来？你们之间是什么关系？”
抛去明星的光环，一个人一连发问你这么多问题，你是什么感受？咄咄逼人？烦人？压力？
刚才说的个词都没有出现，反而让人感觉到很舒服，心平气和。
蔡康永：为你自己活一次
你被贴上了多少标签？
在生活当中，身边的人会不会给你贴上各种不同的标签？你有没有给自己贴上一个固定的标签？标签上的内容是什么？你为什么被贴上了这样的标签？
如果有的话，把那些标签狠狠的撕碎，让这些标签随风而逝。
这一年，我被人贴上的最大标签是“正经”，“框架太多”，“不灵活”。
我就问自己：“我做了什么体现了不灵活？我哪里体现出框架太多？”
如果我置身的场景转换，还会有这些标签存在吗？我想不会。
认真想想，你面对父母是什么面相？面对同事是什么面相？面对知心好友又是什么面相？
每一个人都有很多面，面对不同的群体，有不同的面相。
生活在这个世界上的任何一个人，都是不断发展的过程。
我印象很深刻的是，在我小学的时候，有一次上音乐课，我很喜欢上音乐课，每次音乐课都很大声的唱。那天，我同桌就说：“你以后别开口唱歌了，你唱的很难听。”
从那一天起，直到成年，我再也没敢开口唱歌。成年以后，我也学会了辩证的去看待别人对我的标签。
一个人永远不要妄自评价别人的对错，因为没有亲身经历过，你并不知道你的反应是否更好。
把别人的标签切成不同的小块，不全盘接受，也不否定这个标签。恰如其分的接纳。
所以，很多时候，我在孩子身上时，我很不愿意去用调皮，聪明这类词语给孩子打上标签。
他们还小，并不能像成年人一样，用理性的思维的辩证的看待，他们很容易的以成年人的评判来把自己归类成哪种人。
我更多的是以孩子做的某件事情，和他们客观的分析，说明原因。
我们常觉得我们的孩子应该如何，却忽略了孩子本来的模样，给孩子提出了不符合的期望，孩子也就很拧巴。
给孩子自由的含义在于，不用标签压死孩子，让那个孩子做自己。
你的孩子是谁？
蔡康永：为你自己活一次
学校没教的情绪表达课，我们自己学
情商是什么？
辨识情绪都从哪里来的，他们来做什么。他们来了以后，我该怎么办？要把他们各自安放回哪里？这就是蔡康永建议的情商。
冷静，平和，勇气，乐观，友善，害怕，紧张，不安，压力，暴怒生气等等，这些是我们生活中常见的情绪。
去年暑假，我在上海工作了一段时间。
每天路上来回的时间3小时，睡眠时间不足5小时，8小时工作外的时间，反反复复背专业知识，要有自信的态度面对家长。
等我从上海离开以后，回过头去思考那段时间。我才看懂了自己没有和情绪和解，那些情绪叫做工作压力，知识不够的焦虑和被淘汰的害怕。
我很喜欢看查理芒格的自传，里面有句话说：你必须成为下属，你才能成为领导。
我把这句话翻译：你必须先是学生，你才能成为老师。
辨别情绪也是知识。先看懂自己的情绪，欣然面对，坦然接纳。
接受负面情绪的存在，我们都想要心平气和面对工作，生活，孩子，我们想要的心平气和是一种理想状态。
让你的心力交付在重要情绪上，生活有很多琐碎的事情。如果每一件事情都产生情绪，你会心力交瘁。
记录情绪，收藏情绪，分析情绪，握手言和，我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。
让自己坐上时光机，来到未来。1个小时以后，你还会有当下出现的情绪吗？一年以后，你当下的情绪还记得吗？
蔡康永：为你自己活一次
情绪只是表达，不是展示你的权威
有一次，我和朋友出去吃饭，平时我向来喜欢去安静，人少的地方。凑巧，那天过七夕节，不管去哪，都是人满为患。
我和朋友3个人，说说笑笑，也在吐槽这饭菜上的太慢了。
隔壁桌的情侣估计等的时间很长，男生突然对服务人员大发脾气，说：“你这是什么服务，你这是服务的态度吗？”
我感觉那男生都要炸了，头顶冒着烟，再来把火，估计可以原地自燃了。
开个玩笑，言归正传。
我们表达自己的情绪，可并非是表达自己的权威。
我又要说家长和孩子的关系了，没办法，我接触最多的就是家长和孩子这个群体。
我见过很多家长，也确实有意识的在表达自己的情绪了。但是更多的是展示自己的权威，发泄自己的情绪。
所以当孩子长大以后，面对服务他们的人时，也将情绪变成了发泄，而不是表达。
孩子在成年以前，你克制他情绪的表达。没有让他充分的表达自己的情绪，等到成年以后，他必然呈火山爆发式的宣泄自己的情绪。
他们觉得小时候，我没有权利表达自己的情绪。我现在长大了，我有权利表达自己的情绪了。
在他们看来表达情绪是一种特权，一种成年人的特权。
蔡康永：为你自己活一次
今天，你和你的情绪和解了吗？
如果没有，是送你多啦a梦的时光机，来到10年以后看看你现在的自己。
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