没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【本周成果&温馨时刻】
一、健康：坚持每天早睡早起，五点左右起床，十点之前睡觉。每日运动步行超过一万步，其实就是在厨房里打转，买菜等。冥想暂时放下了，但是尽量做到活在当下，不批判的观察身边的事物。
二、家庭：每日早上和弟弟聊一会儿，白天带孩子帮妈妈干活，晚上回家做晚饭洗碗，烧水供大家洗漱。给弟弟分享主动的人生和叶老师的100讲。尽量做到不批判父母，不多嘴，所以相处融洽，仅一次和爸爸拌嘴了几句，但是自己心里很快就冷静了。
三、事业：国庆期间借弟弟电脑，早起修改了项目技术方案和费用概算。吃了十几个番茄。
四、财富：给父母各自包了一个红包，父母又给了儿子一个红包。买了一个小包包，便宜又好看。
五、社交：偶尔跟闺蜜聊聊天，知道一个闺蜜要结婚了，需要提前准备红包和请假参加婚礼。
六、休闲：这几天的休闲时间就是每天下午陪妈妈买菜，儿子和妈妈都特别开心。晚上一家人一起吃饭，听爸妈拌嘴，听他们的生活琐事。
七、成长：空闲时间读完了张德芬老师的《活出全新的自己》，感叹做真正的自己多么不容易，做到了又多了轻松和自在。每天公交车上学习进阶课音频，并整理笔记，第一次还坐错了车，只能打车去妈妈那里。
八、效能：一天主要的时间是陪伴妈妈和孩子，帮妈妈干活，开始洗碗扫地拖地整理东西要三个小时才可以搞定，后面一个半小时就可以搞定，而且可以做到毫无怨言，没有负面情绪。
【反思】
本周我的主要任务就是陪伴家人，爸妈工作辛苦，全年几乎不放假，尤其是妈妈，一个人负责一个工厂七十多人的伙食，五点就起床，十点才睡觉，一天忙到晚不敢有任何耽搁，特别辛苦。弟弟晚睡晚起，工作很晚，除了早上几乎没有机会见到。爸爸也是早出晚归。一家人除了晚饭，没有时间聚在一起。弟弟连晚饭后不能参与。以前总是顾着维护小我，观念和他们不一致，每次都是吵吵吵，甚至离家出走，觉得他们只爱钱，从来不爱我。学习了张德芬老师的书之后，第一次冷静的以旁观者的心态来跟他们相处，他们骂我指责我我也不反驳，他们叫我干活，二话不说的就去做（虽然开始心里有微词，后面就完全不想了），发现我开始懂他们的想法了，知道他们要什么，虽然他们身上确实有一些很不好的习性，但是她们是我的父母亲人，他们都是爱我的，只是用的是他们认为对的方式。
这一次国庆之旅对我触动特别大，一家人的关系也变得特别融洽，让我体会到了难得的亲情。其实，一直是我在抗拒，他们一直都很努力的在为我付出。这也算是一种修行了，放下小我执着，用心做人做事，几乎能够做到心想事成。
【下周青蛙】
1.完成项目投标准备工作
2.照顾家人和接送孩子
3.注意健康，调理身体
【感恩分享】
1.这次特别感谢张德芬老师，她书里的方法和思想真的是行之有效的，使我痛苦了这许多年的心结，找到了破解的办法，这让我离做真正的自己更近了一步。
2.感谢遇见叶老师，提倡做高能要事，本次我确立好目标去，效果明显不一样。以前只是去玩，除了吵架就是吵架，这次我的目标是全心陪伴家人，效果真的不一样。
3.感谢樊登老师讲的正念的奇迹，让我在乘车，做事，和父母的相处过程中尽量保持正念，事情做的很顺利，也没有负面情绪，体会到了一种修行的乐趣！
4.一路上非常顺利，路上也有好心人帮助度过难关。感恩祖师慈悲护佑，感恩遇到的所有人。一切都是最好的安排。寻声赴感太乙救苦天尊！寻声赴感太乙救苦天尊！寻声赴感太乙救苦天尊！
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