《番茄工作法》笔记

《番茄工作法》笔记

做了《番茄工作法》的笔记，发现略略的看和通过自己整理的效果确实不一样。糊糊老师说没有什么书是不能放到一张a4纸上的，今天尝试了一下，很有成就感。

在整理时，我直接把易效能的番茄工作法搬到了笔记里，代替了书里的三个表格，感慨叶老师研究的透彻，吃透了以后又根据自己的理解进行输出，大大方便了我们，虽然是拿来主义，但想要坚持做好，却还是需要按书里说的“坚持”：坚持记录、分析、反馈，这样才能优化自己的时间，学会如果高效的工作、学习。

之前也用了一阵子的番茄钟，但只停留在计时️这个功能上，给我的感觉是可有可无，甚至还觉得为什么要搞的这么麻烦，还要分内部打断、外部打断，反正我是一次也没正经记录过。但通过阅读本书，发现番茄工作法的真正意义是形成对时间的感知力，学会将事情简单化（大于5～7个番茄钟就要打散重新调整计划），帮助自己找到合适的可持续的节奏以及自身的生理规律（比如：什么时候学习最高效，什么时候适合复习等），可见之前我的番茄钟只是流于形式。

另外书中强调了“休息”及“空闲的时间”对我们来说也非常重要，休息就必须是休息，只做简单的事，而空闲时间就不需要番茄钟啦，用一休哥的一句话来结束吧：休息！休息一下🤪。