经期女生不能碰的东西

作者: 顾余瑾 | 来源:发表于2019-01-05 15:41 被阅读240次
    经期女生不能碰的东西

    1.咖啡

    经期不能吃含有咖啡因的东西,咖啡很容易刺激神经和心血管,会导致经痛,经期长,血量多等状况

    2.茶

    会使乳房肿胀,女生经期流失大量铁,应该补充铁,而茶内含有30%以上的鞣酸

    3.牛奶

    牛奶内含有乳酪类是经痛的货源

    4.汽水

    汽水等饮料内含有磷酸盐,阻碍体内铁质的吸收,汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,会降低胃酸的消化能力和杀菌作用

    5.酒

    酒会消耗体内维生素B和矿物质,破坏碳水化合物的新陈代谢,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多

    6.冷饮

    经期不能喝冰的,血液会受到冰的刺激,造成流通度超差,产生血块,造成经痛

    7.螃蟹

    螃蟹性大凉,能清解凉血散淤,是女生经期最大的忌讳

    8.巧克力

    经期不能进高糖类的食品,可能引起血糖不稳定,影响荷尔蒙平衡

    经期女生不能碰的东西

    9.梨

    梨是寒凉食品,会引起经痛

    10.柿子

    柿子中含有鞣酸,妨碍人体内铁的吸收

    11.香蕉

    香蕉性寒,伤阳气,会有收经的作用,会使经期量变少,导致月经不调

    12.辛辣食物

    不宜吃刺激性的辛辣食物,以免月经提前和尽量变多

    13.红枣

    并不是所有女生经期都适合吃红枣的,经量大,痛经湿气重的女生不适合吃

    14.西瓜

    寒气的水果,女生经期一定要忍住

    经期排毒养颜保养食物

    1.红糖糍粑,补血养颜,缓解经痛。

    2.红糖姜撞奶,驱寒暖宫,补血,美容养颜。

    3.当归红枣鸡蛋汤,补血安神。

    4.酒酿小丸子,改善血液循环,丰胸美容。

    5.五红汤,枸杞,红枣,红豆,红皮和花生米,补气养血,经期必喝的保养圣品。

    6.桂圆红枣,桂圆是温性的水果,适合女生在经期内食用,桂圆红枣可以做到不气补血的作用

    相关文章

      网友评论

        本文标题:经期女生不能碰的东西

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bnarrqtx.html