一、事项完成方面
1.批文及业务学习（输入）15分钟
2.完成生活事项2项
3.完成工作事项3项
二、个人成长发展方面
（一）语言文字输出60分钟
（二）文字音频输入0分钟
（三）学习及练习硬笔书法 （输入输出）15分钟
三、身体革命
（一）适度运动情况。
总体运动时间：45分钟
1.健步走45分钟
2.力量训练0分钟。
3.保健训练25分钟——跪式拉抻
（二）规律作息情况
昨晚11点半入睡；今早7点30分起床。
（三）科学饮食情况
早餐 ：1拳馄饨，1杯牛奶，1杯豆浆，半个咸鸭蛋
午餐 ： 半拳肉，1高粱米饭，2拳菜，1个咸鸭蛋
晚餐：半拳小米饭，2拳白菜豆腐
进食结束时间7点
这几天太累了。我的“百日维新”计划在1月11日结束了，还没来得及全面的复盘和总结。年终岁尾之际，不论是工作还...
不知不觉，又到了月底复盘的时候了。 写了多次复盘，我忍不住思考，我为何要复盘，为了复盘而复盘吗？ 复盘的意义何在？...
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2019年3月我认识了复盘这两个字，然后就开始坚持做复盘，日复盘、周复盘、月复盘；活动的复盘、课程的复盘……在一次...
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本文标题：我的“百日维新” ——2023年1月9日复盘
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