ISBN: 9787536091344
内容简介：
★ 人气作家水木丁重磅新作，深度解读世界顶级心理学家荣格的经典著作《未发现的自我》，突破现代社会中的个人困境
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当你感到生活暗淡，前路迷茫；当你被要求“结婚”“生二胎”“努力挣钱”而感受到巨大的焦虑；当你的亲密关系、同事关系出现矛盾难以解决……这是现代人的普遍困境。
我们都是人生的囚徒，而这是一本越狱指南——“我们讨论这些问题，不是为了做学术研究、写论文，而是为了实实在在地把自己的日子过好，生活快乐健康，有问题解决问题。二者一样重要，都高，什么对你有实实在在的帮助，你就用什么，管用就行。”
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★ 接地气的大智慧，深入简出地解读繁难的心理问题，给普通读者一座走进心理学的最佳桥梁
作家水木丁结合自己的亲身经历与心理学知识，用我们生活中常常遇到的人和事，把原著中艰深的概念讲解得更容易理解，更贴合中国当代年轻人面临的现实难题，如个人成长、人际关系（包括恋人、朋友、家人等）、对社会和世界的认知等问题。
这本书不是给你泛泛地讲一些心理学的知识、给出一个个标签，但是我可以保证，如果你能够读懂这本书，就可以读懂大部分的心理学书籍，也可以让你换个全新的角度去认识和分析你自己。——水木丁
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★ 从学习自我认知开始，厘清我们与现实世界的关系、探索我们尚未察觉的内心世界，获得解决内心痛苦的真正力量
个人的生活是唯一真实的生活，真实的自我是独一无二的。认识自我可以让自己宣布做人的尊严，这就是不卑。认识自己可以让自己有一个谦虚的态度，这就是不亢。不要一味地在外部去寻找你人生的答案，答案可能就在你自己身上。
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作者深入浅出地用更加贴合中国人现实的案例，解读世界上顶级心理学家卡尔·荣格的经典著作《未发现的自我》，探讨个体在社会生活中所处的位置和扮演的角色，人们在被社会集体生活压迫的情况下如何失去自我，又该如何确立自我的根本性问题。以求解决中国当代年轻人面临的现实难题，如个人成长、人际关系（包括恋人、朋友、家人等）、对社会和世界的认知等问题，给我们提供了一个认识自我、获得内心力量、解决人生困境的全新角度。
真正的认识自我，要看到认知和逻辑思维不是一回事，不仅要了解自己的意识，也要关注自己的感觉与潜意识领域，要认识到人性中善与恶共存的二重性，要把个人意愿从群体观念中分离出来，剥开自我的假象，看到隐藏在自己内心深处的那个真实的自我。个人不仅是社会的一员，也是道法自然的一部分。一个人只有真正的确立了自我，才能对世界宣布自己做为人的尊严，才一定能够做到不卑不亢地面对这世界。
作者简介：
水木丁，作家，现居北京。出版有《只愿你曾被这世界温柔相待》《我们心中的怕和爱》《所有年轻人都将在黎明前死去》《什么是自由什么是爱》。
精彩书评：
壹：短评
＃ 这本书想要推荐给两类读者。一是对心理学，对荣格有兴趣的朋友，因为如果你能够读懂这本书，就可以读懂大部分心理学书籍。二是在生活中常因个人，因人际关系，因社会认知产生困惑痛苦的朋友（也就是我们这些成年人啦）。
＃ 有一阵没读实体书了 但6月的新作怎么也得买买买支持支持 很好读的几篇 虽然理论引了荣格 但丝毫没有拦住门外汉的意思 一层一层缓慢细致地推进 不时又会有那么几句不经意间把你击中 很喜欢作者谈自己"写作焦虑"的那一段 也许写作这个行为本身比写出好作品更重要 那么一样 也许学会持续地认识自己本身也比所谓找到那个最好的自己更重要吧
贰：
水木丁最近写了本新书《我想要不卑不亢地面对这个世界》，基于她对荣格作品和思想体系的理解。刚开始说到这事儿的时候，我是有点担忧的。
我本身对弗洛伊德的体系很感兴趣，但同时也知道，他的理论虽然迷人，甚至改变了很多艺术创作的理念，但在目前的心理学教材中已经被逐渐淡化，更不用提荣格，他甚至更像一个cult般的存在，加上他后期的一些理论趋于玄学，提出了很多惊世骇俗的观点，跟弗洛伊德分道扬镳，但仍然有许多让人疑惑的作品和见解。
在国内出版过的所有荣格相关的作品，我全部都读过，而且一出新的我都会去买来看——我很享受阅读荣格的过程，他有非常清晰的部分，也有让人疑惑遐想的部分，所以即使是一群荣格爱好者在一起讨论，我都会比较谨慎地参与，更多的是倾听。
荣格有非常solid的理论框架，没有他后期那些语焉不详甚至半萨满式的魅力，甚至因此陷入到很多种族歧视的争论中。作为一个想要了解荣格的人来说，当然是读得越多越好，越完整越好，而我听说水木丁要做一个相关的作品，是很好奇的。
水木丁的书总有一个看起来很容易吸引人的题目，但她的内容从来都不是那种软趴趴的鸡汤，在她的新书里，我很开心地发现这种特质在延续。我想说这本书的分寸感很好，她不在荣格已有的理论中做退让，而是用人话来结合自己的体验、疑问得出一些具有实践性的观点，她既要忠于自己理解的荣格，也照顾到很多读者能够在更清晰的描述中受惠。实用性的那种受惠。
这不是一本安抚的书，而是把你抛掷进入一个荣格的世界中，开始相对而言有效又可以接受的旅程，她尽量排开了荣格过于cult的部分，但读者仍然能在其中直面自己的问题，很多时候是必须考虑的问题，而且会应该有所行动有所改变。
心理学相关作品是一个考验读者高低的试金石，而把一个人重新放进另一个框架里去自我审视、重新行动的确很困难，但至少你能够看到一种可能解决的方法：他不是鸡汤似的，他有效，他有自己的一套完整的理论。
当然，作为一个荣格爱好者，我深知他的学说在国外受到多大的zz不正确的批评，但也深知其中有许多的亮光和天才般的洞见，哪怕是他最被诟病的人格地质学。在水木丁的筛选中，她保留了其中很具有现实意义的部分，这部分是真的有可能让读者重新审视自己的生活，并改变一些自己的思维和行为的，它就有价值。
水木丁是一个我信任的朋友，她不是温言软语派的，但适合“已经意识到自己有一些问题”而且“希望被真话（哪怕不那么好听的话）一语惊醒梦中人”的读者阅读。在其中你能够发现另一种可能性。书不厚，丁丁的解释基本准确，同时注意到实用性，举了很多例子来证明她的观点。
由于我对荣格一生的著作都要搜集阅读，而在看水木丁这本的时候也竟然没有发现她降格使用荣格的理论，这一点很开心。如果荣格的这一部分能够帮助更多人，那就善莫大焉。觉得自己很lost的人，这本书值得一看。
叁：
最近在看水木丁老师的新书《我想要不卑不亢地面对这世界》，想起之前发朋友圈说情绪没用，一个朋友回复我情绪非常有用，我当时不以为然，告诉她消化情绪更有用，然后她就不理我了。后来发现我们的心理认知就不在一个维度，人家没再搭理我也是及时止损，觉得跟我掰扯不清，哈哈。
之前那个我就是典型的向外寻找力量，试图用打鸡血、心灵鸡汤、成功学等方式来解决情绪，效果嘛时好时坏，亢的时候特别亢，丧的时候特别丧，而且有依赖性。
水老师的这本书，看书名像是心灵鸡汤，其实是对荣格《未发现的自我》这篇论文的深度解读，通俗易懂、层层递进地跟你讲情绪、本能、潜意识这些非理性因素对自我认知的重要性，以及如何通过这些因素客观地认识自我，解决我们内心的冲突。
上图是荣格给大家建立的一个认识自我的系统坐标，把每一个自我（A）置于周遭小环境（B）和社会大环境（C）以及宇宙万物（D）中去看待， 每一个自我都是自己宇宙的中心，看到自己、认识自己才能更好地认识社会、认识世界。而怎么看到自己，不是把自己当成一个概念去认知，我是90后，我怎样怎样，我是处女座，我如何如何，而是关注你内心深处最直接、最真实的那些情绪和感受，不要无视它，不要用理性和逻辑去压制它，它们是你AB面的那个B面，是你的一部分，你怎么对待自己的情绪和感受，其实就是怎么对待最真实的自己。
扪心自问，我们很多时候其实都会本能地逃避那个真实的自己，因为他胆小、脆弱、自私和我们的人设不符，我们没有拔头自救的勇气，也缺乏接纳的智慧，只好随波逐流，在主流价值观的碾压和卑微的自尊夹缝中求生存，这是造成我们“听过很多道理却依然过不好这一生”的主要原因。道理是好道理，可是自我不是真自我，后果只能是在追求幸福的路上越走越远。
一个人就是一个微型宇宙，有自己阴晴圆缺的运行规律，而认识自己是一个内循环的过程，不能老是向外看，你得向内看，看到自己身体的运行规律，看到自己真实的喜怒哀惧，接纳那个不完美、不体面的自己。
我有一个工作前的小仪式，就是喝咖啡，我发现有一段时间，早上一杯咖啡精神一整天，神清气爽效率超高，有一段时间喝了咖啡也不管用，照样犯困。开始我不明白这是怎么回事，拼命多喝，还不行，就开始焦虑、烦躁、对自己失望。后来发现这是身体运行的一个规律，一个周期内有圆有缺，圆的时候精力充沛，缺的时候力倦神疲，这是一个新陈代谢很正常的过程。于是调整作息，圆的时候快马加鞭，缺的时候就索性停下来追追剧养养生。
以前，我在护肤品上花了很多钱，可是皮肤状态时好时坏，原因就是一直在向外看。今天被种草了这个牌子的化妆水，明天被安利了那个牌子的精华，完全不管自己的皮肤周期。后来年纪大了慢慢学会了向内看，了解了身体的内部变化，也找到了皮肤呼吸的规律，知道了什么时候该补充营养，什么时候该化繁为简，一瓶十几块钱的维e乳就撑起了整个夏天。
这就是我们认识自己的重要性。通过认识自己了解自己的需求，搞定自己与外界的冲突，切实地过好自己的生活，不卑不亢地面对社会。
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