你知道跳绳有哪些好处吗？

跳绳是一种古老的汉族民俗娱乐活动。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。

直到现在，跳绳也是深受大家喜爱的活动。

跳绳还有几点好处。一是经常跳绳可以增加弹跳力，增强免疫力；二是经常跳绳可以保持好身材；三是跳绳还能减肥。