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开启美好的一天！
起床时间（3点-4点）：起床-烧水-洗漱-喝水-冥想-倒立
写作时间（4点-6点）：自由书写2000字
读书时间（6点-6点30）：《论语》
打卡时间（6点30-7点） 打卡（朋友圈，简书），洗漱，吃早餐，化妆
午睡时光（12点30-1点30）：带孩子一起午睡（培养孩子午睡习惯）
读书时光（7点-8点）：读书，看画，闪字卡
001 写作（自由书写）
002 化妆（出门之前）
003 读书（关于性情）
004 发圈（育儿动态）
005 运动 （瑜伽跑步）
006 早教 （定时定点）
007 整理十分钟
008 数钱和记账
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01 带娃
02 读书
03 写作
周目标·完成
001 看电影
002 房间彻底打扫一次
003 护理头发和皮肤
004一周收支总结
月目标.完成进度
001 1月每天早教，养成早教习惯
002 1月每天练习瑜伽和跑步，体重在两位数
003 1月坚持日更，每天2000字
004 1月收支总结
季度目标.完成进度
001 1季度 简书写文60万字
002 1季度 每天读《人生爱语》1小时，分享心得到精读群
003 1季度 体重保持在44公斤以内
年目标.完成进度
001 背诵《论语》
002 简书写作达到100万字
003 副业收入10万以上
004 体重保持在44公斤以内
005 解决父母养老问题
006 全款买特斯拉Model Y 黑色
工作·思考
2022年成功日志
1，拿到驾照
2，体重回到两位数
3，写作收入30元
4，带着全家去深圳学习密集一，在瑜伽练习上有了方向
运动.饮食
1 早 悦汁 /午 喝粥（1小碗）/ 过午不食
喝：上午两壶，下午两壶
运动：跑5公里+瑜伽
2 写作 2000字/天
3 读书 早晚半小时共读，自读1小时
思考.创意.未来
体重依然没有变化，主要是三个原因：一是吃的太多，基本每一餐吃到撑；二是喝水太少；三是没有运动。因为坚持了过午不食，所以体重也没有上涨。
不能一直在原地踏步，需要向前走。所以今天开始连续三天的轻断食。三天之后继续还是进入复食，三天之后再说。
无论怎样，都要让自己瘦下来。
写作依然是完成了1000字。只是完成了数量，这是让自己慢慢恢复写作状态的方式，先写起来再说。
读书依然做的很好。《论语》和《人生爱语》都读过。《人生爱语》需要进入精读模式，就读过的章节要写读书笔记。不要贪图数量，一点点认真读。
昨天没有运动。运动不能停，不要找任何理由停止运动。最好上午完成，因为下午真的会因为其他事情耽误。写作结束安排运动。所以早起是关键。不过早起的事情已经一天比一天好了。只要能按时早起，就能早早完成写作，然后就能有时间在早上运动。白天见缝插针读书就非常好了。
人际关系是目前让我比较烦恼的事情。我总是会因为别人的言行而让自己情绪波动。把自己的心从外面收回到家里来，在家里好好修炼自己。和外界的人和事保持距离。不用因为别人的一点风吹草动就患得患失。
以书为友。生活的智慧一定是从书里得到。
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