中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2283天，2023.08.21
1、如果我是咨询师，我能听懂来访者想要表达的是什么？最想要被看到的是什么？即使听懂了，能够简明而又精准地表达出来吗？如果不能，我又会在那些地方停留？这些停留的地方是来访者想要的吗？
2、愤怒本身包含着一股力量。当力量较弱时，仅仅产生愤怒的情绪似乎就将身体仅有的能量消耗掉。所以，若要再平和地表达愤怒，就需要再次积蓄力量。那么愤怒在提醒什么？愤怒的力量来自哪里？它与爱之间的关系是什么？你希望它们之间的关系是怎样的？如果量尺一端是愤怒，另一端是爱，那么中间的平衡点就是爱与愤怒和谐共处吗？愤怒与爱与一年前相比变化的是什么？这些变化是怎么来的？
3、关于“和解”的话题，来访者在道理层面上很清晰地知道要如何做，只是具体到日常生活的细碎上做不到，“难”在哪里呢？“难”在无法平衡自己的不舒服与对方的“不舒服”；“难”在亲情与自身感受的兼顾；“难”在一边想要…一边又不能做中纠结和内耗着。我理解，“和解”并非是非此即彼，爱的过程中难免会有未被满足的点而产生愤怒情绪，同样，愤怒有时候也是爱的一种形式。我们可以试着去给对方表达愤怒，并思考表达愤怒后想要获得什么，是让彼此的相处更舒服还是更生分，等。表达是我们自己的事，对方接收到什么、如何消化和对待是对方的事。至少有一点是可以肯定的，对方不会左耳朵进右耳朵出，或多或少都会留下一点东西在，比如你愤怒背后的需求、期待等。或许对方一时半会儿没有什么反应，更没有看得见行为上的调整，但不代表他在一段时间内不会有变化。即使，当时对方在听时，脸色难看、情绪激动、难以接受，也不妨碍你平和地表达完自己想要表达的而非愤怒地表达或停止表达。表达意味着突破自己，打破原有的互动模式，面对挑战权威的勇气、胆量和信心。之所以这样说，我猜大多数上世纪六七十年代出生的人，成长的过程或多或少都受原生家庭所影响，带着或轻或重的创伤走到现在，那是那个时代下机乎大部分父母养育孩子的模式，他们以他们会的爱的方式爱着自己的每一个孩子， 而如今时代与之前大不同了，父母对孩子爱的方式却未变，耄耋之年的他们不知道的是爱也要与时俱进，跟着需要变化着。
4、原来眼泪可以在信任的人面前肆意地流，因为同样相信对面的那个人（如咨询师）完全可以承接住自己的眼泪及眼泪中藏着的委屈、渴望、感受，所以不用端着、撑着、憋着。
网友评论