微习惯，一种成长思维

微习惯是一种成长思维，也是一种叠加思维，常言道“日积月累，水滴石穿”，把一个目标切分成无数的小目标，然后纳入到自己的生活作息中去，不知不觉中就会达到“复利效应”，从而达到一个大目标。

就好像我们经常说的飞轮效应一样，但是又没有飞轮效应那种初始难度，把微习惯设定的小步骤当做一个飞轮，每天转一些，慢慢的越转越快，最后形成习惯或者得到一个很大收获。所以有时候也称“微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则”。

微习惯是减少前期的行动阻力和痛苦，让其行为在日常生活中变得微不住道或者是顺其自然，从而让其达到一种付出很少行动但是达到很大收获感的满足感和成就感，但是依然脱不掉习惯的本质，就是坚持，对于习惯还是微习惯最重要的还是坚持。

例如《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯就坚持了一个微习惯，每天做一个到三十个不等的俯卧升。一天一个俯卧撑所消耗的精力和时间几乎为零，每天起床前或睡前爬床上就能做，心情好的时候还可以多做几个，超额完成任务。这就是微习惯的魅力所在。

虽然微习惯有很多的优点，但是有一些注意事项还是需要注意：

1.决不要自欺欺人。保持头脑清醒是必要的，微习惯每天安排的任务很轻，有的人就认为即使有一天不做也没啥关系，毕竟任务很小，等第二天补过来就行了，这种心态会造成微习惯最后功亏一篑。每天的任务已经足够轻了，要做到今日事今日毕，给自己一种感觉，就是即使自己很忙，但是每天花费一点点时间坚持，这样的行动会带来更多的满足感和成就感。

2.对自己的行为感到满意，而不是满足。要随着自己的能力增加而不断的进步，而不是止步不前。

3.要定制合理的目标，而不是制定假大空的大目标。如果你急于取得巨大进步，那就把精力投入到超额完成任务中。可以获得更多的满足感。如果目标宏大而达不到目标，则会损伤意志力和心情。