Day1+11组201号巫巫+《学习力》

今天终于抽了半个多小时听了若尘老师的高效阅读课程，让我对于如何高效阅读有了更加系统化的感知，希望未来可以很好取践行。

Day1+11组201号巫巫+《学习力》

又花了一个小时的时间开始阅读来自Angie《学习力》，大概看了下作者Angie的介绍，就觉得这个人有点牛，看了序前言和书的目录，发现这本书可读性很强，里面有满满的干货。

【旧知】

我以前总觉得，自己很忙很忙。刚踏入电商圈的时候，时常加班，每天到9-10点是常态。自由职业后，时常007，晚上到11-12点的时间是常态，特别是去年。总觉得自己忙到没有时间学习、社交。但是，随着越来越晚睡，每天都很晚起，甚至有时候，精力也变差了。

【新知】

我跳读到了第五章，关于时间管理的部分。在我指缝间流走的时间，有些是溜走的，是黑洞。原来，有一部分时间，被这些暗时间给无情吸走了。

书中分享到了1个概念：暗时间。所谓暗时间就是说，你可能没有觉察的时间，这部分时间其实是可以被利用的。

那我的暗时间隐藏在哪里呢？

1、晚起，赖床20分钟，玩手机。

2、洗漱时间、坐车上班时间。

3、过分追求完美主义，延长完成项目的时间。

4、偶尔情绪化。和老公的生气，导致的情绪低落，工作效率低下。

5、过多地思考一些东西。

那么，如何去更好利用好这些暗时间呢。

我对于时间我自己的时间进行了一个新的梳理。

Day1+11组201号巫巫+《学习力》

【行动清单】

根据上面的new planing，我对我的每日时间做了新的梳理，更好地把时间固定下来。

☞7：30 起床读书。今天我做到了，7点就起来，到公司前，已经完成了一个拍摄产品的工作事项。之后的每日早起，是主要用来读书。

☞8:30-9:00上班路上思考阅读内容输出和打卡。

☞12:30-1点间，午睡15-20分钟，保证下午的工作效率。

☞对于要思考内容，没头绪的时候，先放下。

☞当自己情绪化的时候，告诉我自己：巫巫，我可只许你生气5分钟哦！