我们的伟大领袖毛主席曾经说过：“身体是革命的本钱”。
“百科是这么解释的：一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋……，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，你才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，而忽略了健康的作用。”
是的，有了好的身体无论做人做事基础才牢固，怎样才能把这个基础打结实呢？当然是锻炼了，这个上幼儿园的小朋友都已经会回答了。然而身边大多数人都把这件小事儿，经常给整忘了。
1、 身体这座江湖，迟早也是要还的
两年前，对美食毫无节制，对睡眠从不重视，体重虽然直逼80公斤的我，只是徒有虎背熊腰。那时候都不敢穿衬衫，一坐下或稍微吃饱点，衬衫第一个扣子到最后一个扣子都快被撑破，赘肉像一条条单车轮胎挂在腰间，简直不忍直视。平日里到不觉得有什么，穿件外衣就解决的问题，可一到夏天就非常尴尬，脱还是不脱？这是个很严重的问题。
这个时候就暗暗发誓一定要减肥，不能再纵容自己继续这样堕落下去，少吃、少吃，扛住一切诱惑，锻炼、锻炼，坚持就是胜利。每晚睡觉前预定了很多闹钟，甚至摆到手够不到的地方。第二天清晨闹钟响，却还是依然战胜不了温暖的被窝，假装听不见，继续蒙头大睡。面对各种美食诱惑，那就更是毫无反抗之力，依然不管不顾先吃再说。
直到有一天突然发现身体不适。到医院一查，癌细胞病变前期，一下子懵逼，医生你和我开玩笑呢？一口气去了几家医院，才死心。医生说的都差不多，主要是缺乏锻炼免疫力低下造成。得先从改变体质，减体重，降脂肪做起。切断一切罪恶的源头，从不吃油腻，特别是肥肉，辛辣油炸的食品做起，在加以锻炼，配合药物，方能治愈，还好这是老天给我警告，有得救。
从医院出来，我才醒悟，之前的我真是在消耗生命。生命给了我美好，我却在肆无忌惮的挥霍。终于明白在仅有的一次生命里，不能拿自己的身体去开玩笑，要不然老天迟早会让你连本带利的还回去。要用健康的身体去面对一切美好，连自己身体都不能掌控，还怎么掌控人生。
加班、熬夜把身体累垮，也没把事情干成功的例子，我们身边比比皆是，不用一一列举。要说大家最熟悉的莫过于，“出师未捷身先死”的诸葛孔明先生了，令多少人痛心，惋惜啊。
2 、锻炼从娃娃抓起，才是正确的起跑线
80后的小时候没啥可玩的。男同学，滚滚铁环、拍个皮球、追个小狗、捉鱼摸虾，女孩子跳跳皮筋，过个家家什么的，都能在村里或街头巷尾玩个整天，都是户外活动。且那时吃的都是绿色食品，所以大部分80后的小时候身体还算是杠杠的。
不像现在的孩子放学回家就窝在电视，电脑前看动画片，玩游戏，都快不知道天是什么颜色的，清风吹来是什么感觉。部分家长就感觉孩子体质不好，容易生病。随便吃错个东西就肠胃不适。一换季节，吹风淋雨就得感冒发烧进医院，动不动便要打针吃药。
加上现在的食品不是油炸，转基因，就是各种添加剂，不病才怪。有的家长情愿让孩子看电视，玩游戏，也不陪孩子。因为那样不影响他们刷朋友圈，追剧，看视频，更有甚者干脆让孩子一起玩。
道理都懂，原因大家都知道，可就是不带孩子出去活动，活动。说到这儿，有的人要说了，累了一天下了班回家都几点了？能给孩子做个饭都已经很不错了，再说孩子还得去各种培训班，哪还有精力时间呀？是的，可是孩子少报点培训班真的就会输在起跑线上吗？你自己睡前少刷会朋友圈，还是能有时间休息的，实在不行周末也是可以的。不要说每天一次，每周一次，每月一次的时间总是拿的出来的吧？只要愿意挤挤还是有的。不要等到孩子真的生病，才请假陪孩子，花钱看病，耽搁学习，孩子受罪，自己心疼，得不偿失，后悔莫及。
3 、运动改变人生，让健康成为常态
“一白遮三丑，一胖毁所有。”但凡是个胖子瘦下来都好看，这点毋庸置疑。只要瘦下来除了收获美，健康，其实你已经收获更多。最先得到的是意力和坚持；每天面对温暖的床，诱人的美食，这些糖衣炮弹， 得经得住考验。
当别人还在做梦的时候，你得晨起跑步锻炼；当别人在享受美餐，大快朵颐的时候，你只能在一边望着蔬菜瓜果干瞪眼，就连偶尔吃点烧烤啥的，都想着是不是该多跑几圈；当别人周末看电影，玩游戏打怪升级的时候，你得呆在健身房，艰苦奋战，还得回家洗一大堆沾满臭汗的衣服。
时间一长能坚持下来的人，还真不是多，但是只要以坚持下来，你必然已经修成了一颗强大的内心，并且充满毅力，完成了一种超越自我的挑战。
久而久之你的身体也悄悄在发生改变，人体生物钟不知不觉进入了良性的循环。睡得好，睡眠质量提高，就可以开始充满活力的一天。漫漫地你开始对原汁原味的绿色食品感兴趣，对一切不健康食物敬而远之。
因为长期锻炼和健康食物的改变，从身体内部到外表的精气神会变得自然，清爽，整人的气质也就焕然一新，自信满满。在职场你是充满活力的精英；在商场你是塑身有型的模特；在家里你能撑起一片天地；这时你会发现没有比运动和健康更划算的人生了，这样的人生定是快乐的。
所以说让孩子从小培养成锻炼身体的习惯，比多报培训班，多考哪些没用的等级证书更重要。年轻时再忙，再没时间也要经常锻炼，留得青山在，才不怕没柴烧。
锻炼好身体，健康的生活，这样的人生才值得一过。
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