表情与心情、心态与状态的互洽——流萤“春风禅”修之原理

表情与心情、心态与状态的互洽——流萤“春风禅”修之原理

        《亦道春风为我来》乃是流萤“春风禅”修的缘起，是第一篇。此篇阐述流萤“春风禅”修之原理。

         流萤“春风禅”修，其目标，是“舒缓情绪，延缓衰老”；其愿景，是“修炼身心，爱已怡人，知行合一”；其基本原理，是表情与心情、心态与状态的互洽；其方法，是随时可用、简单易行的微禅修，可在临怒临忧之时，或随时随地进行：口占十六字箴言“心怀绿色，面带春风；深度放松，自然微笑”，身心灵协作，先迅速静下来，表情和心情、心态和状态，互相转化、循环促进，进入暂时的忘机、忘我之良性禅修。其境界，是面带春风、人沐春风、散发春风三个层次。

        七情六欲是生活中的必然，也是人生的趣味所在。喜怒哀乐爱憎恶，每一种感情，包括愤怒、焦虑都有其生理基础、进化传承和现实用处，例如，大家都不喜欢的焦虑，可以通过增加压力让身体紧张、让精神凝聚，去更好地应对困难或危险，只不过一旦身体、精神使用过度、损害过大，反而不美。

        然而境由心转，心态会改变状态，同时身心亦有关联，微笑、放松的状态也会触发倾向于平和舒服的心态，即，身体状态，特别是面部表情会通过潜意识影响意识。

                                                 （流萤于2022.4.25）