今天开始打坐冥想，很久没有冥想打坐了，昨天试了没有音乐人声引导发现最多10几分钟。刚好发现了一个看起来很舒服的up主有冥想引导视频，跟练了10几分钟，确实感觉更轻松一些。
冥想之后练习八部金刚功，练习把觉知带入其中，有意识地让自己去体会练习的过程。
今天也是温暖，阳光灿烂的日子，心里感觉想要清洗沙发巾，马上行动，发现确实脏了很多，灰尘，还有发霉的地方。
因为温度高加上阳光，很快就干了。
不过今天好像有错过一个灵感。
就是看视频学习到的一个提取文案的方法，本来想要跟着马上打开电脑实践的，又因为想要尽快清洗沙发巾，就推后了。
结果到现在还没有开始做练习。
一天之中，我们会接受到很多信息。说实话，有些想法现在还不太能区分是灵感还是头脑的妄念。
今天再听老师的课，知道了还是要通过不断清理自身，接纳，臣服，净化我们和灵魂的通道，灵魂和心灵才能通过这个通道去表达。
不然创作没有灵感硬要用头脑创作，是很痛苦的。
灵感的通道打通之后，就不怕创作不出来，灵感会经由灵魂源源不断向外输送。
另外今天还接收到的信息就是要我定一个成品目标去学习。
我也暂定了一两个目标，准备去补齐相关的技能。
接下来可以开始应用学习到的知识去创作了。
没什么难的，开始行动就好。
有了远景目标，就只要向它迈进，重要的是去行动。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
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