共读10《掌控自己》——微行动，使用得当威力无穷

京东、当当有售

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去年年初看了《微习惯》一书，就觉得特别有意思，也很愿意去尝试，于是按书中所说的，根据当时自己的情况，决定去培养一个锻炼的习惯。

从2018年3月20号开始启动，最开始的每天至少20个俯卧撑，到去年4月8号每天50个俯卧撑，这样不断的调整和增加微习惯到现在每天至少50个俯卧撑、50个仰卧起坐、50个下蹲、50个扩胸运动，这将近下年下来，自己就是俯卧撑都做了快15000多个了，想想还是很有成就感的，哈哈

要知道，我坚持了将近一年的锻炼，这是在之前从来没有过的事情。

当然，《微习惯》对自己的作用，也仅此而已，中途也用尝试用微行动让自己养成坚持写读书笔记的习惯，可是最终没有成功

现在想想没有成功的原因，一是这个习惯也许不是自己真正想要的，一是没有真正的做到微行动的要求，还记得写到后期，自己对写读书笔记的要求越来越高，导致自己最终不愿意再写了。

看到高一帆的讲解才发现，微行动可以用在GTD的处理环节，这个就是很有意思，用来对复杂项目的分解，这样就可以大大提高自己的行动力

所以，好的方法只要正确的使用，并不断尝试，总有一天会展现出无穷的力量。