第26拆～423～sweet～20170921

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I便签

现实中，我们大多数是通过别人的眼睛来看自己。用理论来说，心理学上叫真自我和假自我。

假自我就是带着面具生活，假自我我以别人的感受为中心，然后构建起一个自我，这叫做假自我。而真自我呢？就是我以自己的感受为中心，构建了自我，这就叫做真自我。

当我们在长期的压抑下感受到痛苦、煎熬时，就需要好好的释放自己，找到真自我。

自身修复，可以去尝试做之前一直想做却未做的，或者感谢自己的一些（大脑、身体等）给予心理暗示，再或者，承认自己具有攻击性。

A1

现在想想，自己何尝不是活在别人的眼里，在意很多人的看法，瞻前顾后。活出来的都是别人想要的样子，而不是自己。

比如逛街买衣服，我觉得这件很好看，特喜欢，但导购一句这颜色不太适合或款式展现不了身材，再或者因为价位。然后就犹豫了，反复纠结最终没有遵从自己内心，本来很开心事情，结果确因为纠结弄的心理不开心。

A2

换一种方式活，以自己为中心，满足需求。再去顾及别人，。这样的自己会不会更有包容性和爱了呢？

1:承认自己具有攻击性，当我对工作安排比如这两天的加班安排不满时，表达出来。

2:感谢自己，每天睡前和身体大脑道个晚安，感谢她们帮助我度过一整天，不论开心与难过，有她们陪伴很好。

3:找出自己内心深处想做的3件事情完成它：

a想要吃一家新开业的火锅，等上火症状减轻后约个人或者自个去吃

b下午去看一场电影

c想要去见见闺蜜，尝尝她做的美味。好那就十一假抽出来2天去一趟.