一、开营作业3个提问：

1.你期望在训练营收获什么？

  我期望在这个训练营中  收获到成长！思想上、行动上的成长 。抓住对生活的控制权。

2.你想对自己说什么激励的话？

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，无关结果~请享受这个过程！

3.对于想要更深入的了解拆书你还可以做什么？

拆书~以拆为己用做最终目的。我可以做的 就是多阅读，多思考！当然最重要的还是分享 ，学到的悟到的 分享出去。有碰撞才有火花。

二、首拆

I便签

生活工作中，当遇到不想做的事情或者懒癌症发作的时候，大家总是会给自己找来各种各样理由 以寻求心理的慰藉。

女士们爱美丽 早上说好的“嗯，晚上不吃饭了要减肥呢”，下班路过 美食店忍不住要就去选一些美曰其名“吃饱了才有力气减肥 ”；男士们呢 明知吸烟喝酒对身体不好却总是抗拒不了诱惑“哎~没办法这可是应酬总不能推掉吧，生意需要”.........

走向成功、走向自律的道路~~就这样被我们找来的各式各样“但是”理由拖着后腿。日复一日年复一年。偶然有觉醒时刻也不过只是这一时刻下了决心，过了几日又有新的“但是”理由出来.........这样的日子 久了，你会发现我们变得麻木、始终处在反复下决心 执行 推翻 中，心情也有 激情 平淡 失落 这样往复循环中，久而久之，自己变成了那个当初最讨厌的一类人。

A1便签

    每年初，我总会给自己制定新一年的学习计划：工作中我要做成如何如何，态度上要如何如何，学习上要如何如何.........然而，刚开始一个月激情无限，每天根据计划去做到那个完美自己。第二个月，嗯工作态度上有点不友好，同事对接上没有好好做，学习上今天也没有做~~恩，没关系你这只是情绪不好，好好休息两天接下来继续做好就可以。第三个月，呵呵，是的 接下来三、四、五 ...一直到年底 我都处在这种可做可不做，随时找但是的反复中，结果就是越来越堕落，原本的计划是为了提升自己，结果却适得其反，因为没有完成反而让自己失去自信。

A2便签

    行动从当下做起~~哪怕我坚持一天、两天、一个星期、一个月 也好。尝到坚持的甜头有少到多。

    小阶段目标做起：不拖沓，不拒绝，执行到位。就好比现在在 学习英语单词，每天利用碎片化时间  学习30分钟。不给自己找拒绝理由，没有但是，只有我做好了会很开心，而且时间也没多久呀 ，才30分钟，也就是刷个微信刷个新闻的时间嘛...这样做了反而发现 哎~~我也可以完成呀。并且因为完成了 而得到心灵满足。

所以，拒绝“但是”不要找借口，找也是去执行的借口理由。