孩子晚上睡的晚怎么破？

早上看到对我很有触动的一段话：行动路上持续进行思考的延伸。归纳的想清楚，自己为什么要做一件事？大胆想象，对未来进行预测，相信可能性，寻找可行性。

最近忙着学习，认识的人很多，很优秀，而自己太普通，除了崇拜，不知道如何形容自己。

早上看到前面那看段话，让我反思：我学习是为了什么？为了满足自己？有没有想过把自己学习到的知识分享出去呢？

我们几位宝妈在一个美食群聊天，当聊到孩子晚上睡觉晚，要11点才睡觉，一位儿科医生理想三旬和我们交流互动：

中医讲白天为阳，夜晚为阴，晚上睡觉是在养阴，睡觉太晚就会导致阴虚火旺。

建议：让孩子（满五周岁）增加活动量，参与消耗体力的那种，比如玩球什么的。

要注意一点，如果孩子现在咳嗽，是不能跑步。因为本身咳嗽的话再剧烈运动，会加重咳嗽。

孩子睡得晚你就会发现孩子下眼袋发紫，孩子变瘦，厌食挑食，精神头还特别足。

一位宝妈说：她儿子没有不好反应，吃的还挺多，怎么回事?

医生回答：脾胃不合，胃强脾弱，能吃是表象，但吸收能力一般。

我的问题：20个月的孩子突然呕吐，吐出来一些像鸡蛋黄那样的东西，怎么办?（这两次都是我晚上9点喂她吃面条，想让她吃饱了，半夜不用吃奶）。

最近我家柯柯有两次半夜突然呕吐，第一次吐了一次，前几天是连续吐了三次，喂她什么吐什么，急的我想带她去看医生。但她精神还好，会自己玩，别的也没什么反应，于是我静下心来陪着她，到了晚上，她终于主动要吃东西，而且吃了也没吐。

医生说：九点多给孩子喂东西会导致消化不了，当然吐出来了，脾胃装不了那么多东西。

建议：晚上8点以后不要给孩子喂米饭，面条。

医生说以后会教大家一些基础又特别好用好学的推拿方法。

平时多学一点儿科知识，孩子就不会突然生病，也不会到医院去输液了。现在小孩的药比大人的药还贵，最主要吃多了药对孩子身体更是一种伤害。

孩子的问题既复杂又简单，复杂的是孩子问题一天就有个变化，简单一点就是百病因为脾胃。而家长有了正确认识，孩子出现问题就不会特别敏感焦虑了。

孩子晚上睡的晚怎么破？