情绪稳定的人都做到了这10点

1.有自己的小目标，专注力强，很少迷茫。

2.做好当下，过去的就过去，未来的不去期待，把自己沉浸到当下，达到心流的体验。

3.与自己比，看到自己的进步，不攀比别人，也不嫉妒别人，注重内在。

4.经常性心平气和，常说的脾气好，其实是不情绪化。

5.遇到困难，想的是怎么办，而不是抱怨，大发脾气或者躺平放任发展。

6.能够识别情绪，并合理的表达情绪，不会压抑自己，也不会折磨别人。

7.愿意与人沟通交流，不会憋着，也不假装，永远是那个真实的自己。

8.说了就去做，不是嘴皮子功夫，更容易被信任和内心踏实。

9.做事享受过程，不预期结果，也没有失望至极。

10.爱自己，照顾好自己起居住行，为自己的健康负责，不依赖别人，相信自己。