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情绪稳定的人都做到了这10点

情绪稳定的人都做到了这10点

作者: 赵新苓 | 来源:发表于2023-10-28 20:04 被阅读0次

1.有自己的小目标,专注力强,很少迷茫。

2.做好当下,过去的就过去,未来的不去期待,把自己沉浸到当下,达到心流的体验。

3.与自己比,看到自己的进步,不攀比别人,也不嫉妒别人,注重内在。

4.经常性心平气和,常说的脾气好,其实是不情绪化。

5.遇到困难,想的是怎么办,而不是抱怨,大发脾气或者躺平放任发展。

6.能够识别情绪,并合理的表达情绪,不会压抑自己,也不会折磨别人。

7.愿意与人沟通交流,不会憋着,也不假装,永远是那个真实的自己。

8.说了就去做,不是嘴皮子功夫,更容易被信任和内心踏实。

9.做事享受过程,不预期结果,也没有失望至极。

10.爱自己,照顾好自己起居住行,为自己的健康负责,不依赖别人,相信自己。

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