世界很美 愿你早睡

      如果每天都能一觉睡到自然醒，那真的是太幸福了。最近有位朋友却深受睡眠不足的困扰，他说：“晚上心情很矛盾所以睡不着，因为睡不着，所以心情很矛盾。”他的话引人发笑，却又引人深思。曾经有一段时间我深陷失眠之中，觉没睡饱的痛苦，我懂。

世界和我爱着你(⑉°з°)-

      我年幼的时候生活在农村，我们祖祖辈辈过着日出而作，日落而息的生活。傍晚时分，太阳西冲，鸡鸭归笼。忙碌了一下午的人们也都回家了，整个村子笼罩在静谧之中。我们早早地吃了晚饭，洗了澡，然后就睡觉。在晨曦柔和的微光和清新的空气中我们轻轻地醒来，从没听说过“失眠”这个词。后来我到城里上学，晚上上自习，回到家时常常已经很晚。那时我就发现一向早睡的我到了晚上就困了，也熬不得夜。强行熬了几次夜后就开始失眠了。上了大学后，同学们地举动更加疯狂，他们常常晚上玩手机，白天睡大觉，还美其名曰“修仙”。我睡上铺，床边上便是个大灯泡子，一开学就把我给照失眠了。我买了纯黑的遮光帘和超级静音耳塞，一到晚上我就把小床布置得像个可爱的小黑屋子。我这才慢慢的恢复了我早睡早起的生活。

      我们的近亲——那些古灵精怪的小猴子们（灵长类）每天大约要睡12个小时，睡眠的减少是进化的结果吗？如果是，那是不是有一天，我们就不用睡觉了。不过至少现在充足的睡眠对我们每个人来说是必不可少的。几乎所有的生命都受到昼夜交替的影响，这是自然的规律。在一天的忙碌工作后，我们身心疲惫或是内心焦虑。若是我们什么也不想，好好的睡上一觉，第二天便如获新生一般。轻轻推开窗，混杂着泥土芬芳的清醒空气扑面而来，如同朝阳一般的我们信心满满的开始新的一天。一天又一天，我们在成长，世界也在慢慢的成长着，在这昼夜交替的规律中，一切得以演化。

      若是谁不好好睡觉，一天两天，感觉不出异样，他甚至可以到处宣说：“你，你们，看看我每晚睡那么晚，第二天依旧神清气爽。什么中医养生的睡眠时间啦，什么不睡觉会生病会死人啦，这些都是谣言啊。”一个人若是长时间晚睡，早上又得早起，那我建议他早餐多吃点核桃芝麻糊，午餐炖汤多加点何首乌，晚上睡觉前多对着镜子把头发数一数。其它的我就不多说，每个晚睡的人都懂。若是一个人睡得晚起得也晚，就比如大学里的许多同学，他们晚上玩手机或是打游戏。天快亮了才睡觉，我们吃完午餐他们还没起床。他们同样可以骄傲的说：“我一点也不困啊，看我气色多好。错过了早餐，我们还可以省点早餐钱呢。”不困就好，为他们祝福。

      朋友说：“晚上真的睡不着，觉得晚上的时间多清醒一秒也是赚的。”这句话就道出了我们很多人晚睡的原因。白天的我们很多时候都无法真实地表达自我，过洒脱的生活，有人在做着自己不想做的工作，有人在学着自己不感兴趣的知识。各种应酬和强颜欢笑，仿佛在白天时，不仅时间是别人的，连自己也不属于自己。到了夜深人静时才能玩一玩手机，感受属于自己的时光。我有一位亲戚是一位护士，很多时候要值夜班，不得不在夜晚工作。同样司机等也常常要在晚上工作。让我们为他们道一句：“辛苦了。”

      你多久没有一觉睡到自然醒了。你正做着自己感兴趣的事吗？你每天都在表达着一个真实的自己吗？世界很美，愿你早睡。

麻老虎文 18.6.3