本片段来自《非暴力沟通》
R·阅读原文片段
非暴力沟通的第四个要素是请求。我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么。我们避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。 在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致，有时，我们需要请求他人的反馈。特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。
I·拆书家讲解引导
怎样表达请求和期待最有效？
首先，清楚告诉对方，我们希望他们要做什么。提出的请求越具体越好，如果我们的意思含糊不清，对方就很难知道我们到底想要什么。
其次，要避免说请求对方不做什么，因为这样也容易引起困惑，达不到你的目的。
最后，我们需要请求接受方作出反馈，这样能判断对方接收的情况。
A·学习者拆为己用
【A1】描述自己的相关经验：关于我和大宝生气，控制不住情绪训斥了孩子的情境。我曾对丈夫提这样的要求：你去陪伴安抚孩子，或者带他离开我身边（预防继续引爆我的情绪）
【A2】以后我怎么用：同一情景
①请求要具体：请在我烦躁和孩子起了冲突时【及时】来帮助我，可以把孩子抱离或者安抚我几句，我已经训了孩子希望你能理解他安慰他弥补我的不足。
②避免请求不做什么：不要只是观望，不要等我急了才有行动，不要…（杜绝这种反面表达）
③注意对方的反馈
网友评论