书名：《快节奏，慢生活》
作者：戴维.M.利维
进度：82
《快节奏，慢生活》
内容分享：
这是一本让你变快的书，一本教大家提升效率的工具书，将时间节省出来，你才能实现“快节奏”下的“慢生活”。
1.进行最初的练习；2.观察你正在做的事和你的感受；3.记录你所观察到的；4.回顾观察记录，总结观察成果；5.制定个人原则；6.分享并和别人讨论你的发现。
四个有效的练习方法帮助大家提高效率，它们是：
1，集中注意力、
专注一段时间只做一件事
1.进行最初的练习；2.观察你正在做的事和你的感受；3.记录你所观察到的；4.回顾观察记录，总结观察成果；5.制定个人原则；6.分享并和别人讨论你的发现。
2，一心多用、
一心多用意味着在两个或者多个任务间来回切换，关键在于要注意到注意力是在什么时候进行了切换，为什么要切换。
有3个技巧要特别注意：集中、留心和选择。
3，断电、
1.把设备收起来，关掉 App；
2.留心什么情况会让断电失败；
3.多参加别的活动，分散注意力。
暂停与网络之间的关系。
4，上网“手艺”、
3个阶段：准备、行动和结束。
总结：
这本书通过4个练习告诉我们，在快节奏的世界里，要想享受慢生活，最好学会应对快节奏的办法：磨炼好上网手艺，做任何事情都集中注意力，同时一心多用，选好切换时机，时不时地断电感受生活，就是最好的慢生活技巧。
陪孩子探索她的世界
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