身体记得创伤

你有没有这样的经历：

在压力和焦虑之下，身体总会出现莫名其妙的疼痛感；

小时候因为被父母抛弃过，所以在亲密关系中，很依赖对方；

孩童时期受过创伤，一直没有走出那个阴影，每次想起还会感到痛苦；

……

有些事情，其实已经过去很久了，但是这些记忆你的潜意识，你的身体都帮你记得，并在潜移默化中影响你的生活。

心理学家经过几十年的研究发现，在所有的身体记忆中，负面语言和肢体虐待的双重攻击，造成的创伤对人的影响最大。

特别是在孩童时期受到的伤害，一般很难走出来。

比如，孩子因为做错一点小事情，就被父母大骂、打耳光、打屁股等，这对孩子的自尊心和父母之间的关系会有很大的影响。

如果父母比较极端的话，对孩子的成长也很不利，而孩子要走出这一段记忆，也需要很久的时间，但是在他日后的生活中，如果再次遭遇小时候类似的事情，她好不容易建立起来的信心很容易崩塌。

所以当你身体不舒服的时候，那是你身体的创伤印记，它在提醒你曾经受过的伤痛，不要感到害怕，而是去感受身体哪个部位感动疼痛，从而去接纳它，允许疼痛的出现，而不是去刻意的压抑它。

不要忽视你的身体，去倾听它的声音，感受它的存在，并接纳和允许它的疼痛，细心的呵护它。