为让身体排毒多一点，快一点，为让身体减负一点，为让身体轻松点，运动健身不可更改。这又新增项目，每月月底做次轻断食。
运动后，开启轻食主义。早点小碗豆浆，一根蒸玉米，一碗苹果加胡萝卜养生汤；午餐继续玉米与苹果胡萝卜养生汤；晚餐维持原状。一滴油一粒盐未进，有点不舒服的感觉不要不要的——肚子咕噜咕噜空城计唱起，喝水的频率也减之，因没油盐入肚，故之不渴，全身好像无热量充斥，樱桃吃点感觉酸酸，以前未有的感觉云集而来耶！要知道餐桌上菜肴香气四溢的感觉好想吃啊，为了拥有更好地身体！克制自己，不去触碰它们，逃离方块之地。
倒计时10几个小时，明天的美食继续享受。忍忍就过去了，不就是一天吗？想想哪些辟谷者，7天喝水，余下7天3分饱。仅仅一天轻断食，除了油盐不进，其它都允许入腹。没什么的，熬过风雨（鸡肠噜噜）过后见彩霞（美哒哒的好身体）。
看好，亲爱的！加油，亲爱的！煎熬的前方是光明！相信成功，相信有同感！
轻断食进行到第二个星期的第四次。 这次饥饿感没前几次强烈，头还是昏昏的，身体感觉没什么劲，像熬夜了一样。 早上不觉...
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这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
看了《轻断食》这本书，决定断食一天感受一下。断食建议是（5:2）一周断食两天，且两天不能放在一起。断食并不是什么都...
最后一天，以轻断食结束，轻断食的一天还是很饿的。运动也不想做，不太适合我。
以前从得到听过一本书，讲轻断食的好处，很被触动。 中医上讲：一饿能治百病。 再加上，自己越来越鼓起的肚腩，决定开始...
关于轻断食 今天是开始轻断食的第一天，整体感觉还不错。 周日的时候看了一本书，叫做轻断食，发现断食对不管是减肥还是...
轻断食（即间歇性断食）。轻断食主要有以下几种形式： 1. 日内断食：一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。 ...
先上一张图，早饭。 为期10天的轻断食实验结束，其中7天轻断食，3天轻饮食，分享一下我的感受。 很久以前就想试试断...
轻断食的第一天
本文标题：轻断食一天的感受
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