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复盘day436:写复盘后同样的错误不会犯第二次了

复盘day436:写复盘后同样的错误不会犯第二次了

作者: 水蓝儿的能量站 | 来源:发表于2020-05-08 22:09 被阅读0次

    没有反思的人生不值得过!方雅琴复盘转化为微能力!

今日感悟分享:今天发现写复盘确实能够避免很多同样的错误重复犯,比如今天在更衣室,竟然开柜子把衣服放在别的空柜子旁边了(自己竟然忘记放在哪个柜子了),因为在手机发信息可能心不在焉。导致我放在哪柜子。,幸亏凭印象在附近一圈开了20多个柜子,终于找到我放的包包。如果不是今天特殊情况(用总管理钥匙开)否则的话可能要等到晚上所有会员都走了,才让我打开所有人的柜子。(毕竟有的会员会介意为什么要开她私人柜子)

今天我做了哪些工作?

上午自我练习瑜伽三十分钟,中午吃了妈妈从老家带来的新鲜嫩蚕豆,下午练了肩,晚上上了一节课飘亚维密课。

           

今天为自己目标做了什么努力?

  在备课又进行研究提升了

今天为自己的健康做了什么努力?

今天做了什么利他的事情?

完成番茄钟:

每日感恩:感恩今天的老师配合帮助拿波速球,一切安排都很好

今日小确幸:分享一个马甲线呼吸非常管用,对产后也是比较有帮助的。吸气是肋骨下两侧扩张,吸到后背吸满到肩,呼气降肋骨上腹收,中腹收,下腹收,大腿内收肌收。可以想象着盆底肌像吊床一样向上收。也就是说阴道和肛门往胃部的方向提。

每日改进(工作,生活,学习反思):

三只青蛙完成了?

1.练肩➕跑步➕瑜伽拉伸

2.授课维密✓

3听书✓

蝌蚪:

1.买家人用的饭盒盖(夏天饭不坏),因为厂家断货了,没有了

2.

3.

反思:记录三五件有收获或者希望提高的事

1.

2.

3.

每日一问:

今日支出:      收入:

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