2020-01-25

2020年1月25日是我（孙帅）的日精进行动第429天，和大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行

1、比学习；我是孙帅今天是2020年1月25日 读书会327天

学到：《纠正性训练指南》第8章

悟到：力量测试

为了完成最佳的动作，神经系统必须适当激活肌肉。力量的简单定义是神经肌肉系统产生内部张力，以克服外部力量的能力。因此神经系统募集肌肉的能力决定了肌肉力量的大小。

所以力量测试可以为了解客户身体肌肉情况并制定出有效的个性化的纠正方案提供帮助。

3、比改变：当遇到困难时，告诉自己每一次面临困难都是成长的阶梯，战胜苦难就长大一分。

4、比感恩：吃水不忘挖井人，感恩带领我们的张教练和赵校。

5.比谦卑：三人行必有我师，行每一个人学习，发现生活中的优点。                                            6:比坚持：相信坚持的力量，执着创造奇迹，坚持塑造未来，坚持读书，坚持日精进，自律，自律，自律