作者:
出版社:光明日报出版社
原作名:What Life Could Mean to You
译者:李心明
出版年:2006-6
页数:257
定价:18.00元
装帧:简裝本
丛书:西风译丛
ISBN:9787802062740
内容简介· · · · · ·
《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在《自卑与超越》中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。
作者简介· · · · · ·
阿德勒（Alfred Adler, 1870-1937），出生于奥地利维也纳，曾为弗洛伊德精神分析学派的核心成员之一，后因分歧与弗氏告破裂。创立个体心理学，另建立自由精神分析研究会。曾主持召开五次国际个体心理学会议。1934年定居纽约，1937年赴苏格兰亚伯丁做演讲时病逝。主要著作作：《超越自卑》《生活的科学》、《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人类本性》等。
读书笔记...............
昨天去妹妹三圣乡度周末了，周末两天抽时间把这本书看完了。其实已经一个多月没工作的我无所谓周末还是工作日，但是除了几个以前的同事和室友，我对大多数人隐瞒了我又一次辞职的事实，因为我知道家人和朋友知道这个消息会降低对我的评价甚至担心我的状况。
我目前的状况确实蛮糟糕的，精神状态、身体状态、经济状况。在逐渐形成独立意识的大学时代之后，我慢慢发现了我性格中的一些缺陷，这些在之前我并不认为是缺陷或是环境没有触发而忽略。
我是一个极容易产生自责、自卑、好强的心态的人，很多事情总想靠自己解决好再告知其他人，潜意识里认为寻求别人的帮助是弱者的表现。性格中“合作”的缺乏不知是否与我的成长经历有关。我的童年生活因为计划生育导致的最初四年寄养在亲戚家的经历而被割裂，从寄养家庭强行接回去的痛苦现在还记忆犹新，从最初对亲生父母的疏离和敌视到后来慢慢接受但是不及普通子女与父母的亲密。
上大学时，交际圈局限在寝室的室友，大学四年主要的交际时间花在跟儿时玩伴和室友上，这是成长过程中第一次交际圈局限。中学时虽然也有一点这个倾向，但是那时成绩好、开朗，在班上还是比较受欢迎，上大学之后发现自己的普通及与优秀同学的差距，这期间的心态并没有调整好。这也是我对大学生活的一大遗憾。其实我的个人能力有很多机遇的，但是因为不够专注、懈怠而错失了。工作之后换工作的间隔期，成天把自己关在屋子里，几天不出门，黑白颠倒，在这个时候我基本属于失控的状态，我能清楚意识到我这样的危害，但是行为上却还是纠正不过来，试图通过读书，学一些有的没的知识来安慰和麻痹自己，而逃避面对真正应该面对的额问题。
恋爱中的我们会变得很温柔，并且对对方的爱慕也会比较容易使我们受到伤害。只有一个人认为自己永远是强者、永远不坦白自己的感情时，才会避免对爱情的依赖。这样的人没有作好恋爱的准备，也不会去接受爱情。我们发现，这种人如果感到自己有坠入情网的危险，就会将这段爱情毁掉。 693-695
不知从何时发现，自己很难与人建立亲密关系，25岁到现在还没有谈过一场真正的恋爱，对于婚姻感到陌生而恐惧，很难想象自己有一天会步入婚姻，甚至潜意识里总有自己可能孤单一辈子的预感。对于异性的示好，总是感到麻木而冷漠，给人拒人千里之外的感觉，长这么大，真正有好感的异性只有一个，但也只是有一段暧昧期并没有发展成恋情。
性格中对婚姻与爱情的排斥的原因是什么呢？因为小时候父母感情淡薄，仅靠责任感维持的家庭让我对婚姻有了负面的认识；结婚很早的哥哥嫂嫂经常打架吵架让我厌恶了婚姻中的吵闹？还是长大后周围朋友的成功或不成功的恋情让我看到谈恋爱也就是那么回事，不就是读书的时候一起自习上图书馆，工作的时候偶尔看看电影吃吃饭的关系，大多数时候两人还得相互牵绊，少了自由。一直没谈恋爱是不是也跟我不想因为感情受到牵绊，害怕对另一个人负责有关系呢。“事业”、“友情”、“爱情”是阿尔弗雷德提到人生的三大问题，一直逃避面对“爱情”问题，这样我的人生或许是不完整的，不要逃避，勇敢面对，扩大交际圈，结交新朋友，应该是遇见我想要的爱情的一个途径吧。
一个人的行为不单单受人生态度的约束。如果没有其他方面的帮助，态度是不会产生行动的，还需要强制的方法。——P404
仅仅有向上的人生态度是不够的，态度本身是不会产生行动，自我管理能力较差的我可以采取强制方法实施人生态度，产生行动。
在我们没有将事情处理妥当之前，在我们还存在重大压力之时，在现实还存在种种问题之时，我们才会做梦。loc. 1031-1032
难怪我这一段时间老是做梦，梦见最多的就是找工作的事情。事业的停滞、感情的空白，对家人朋友的淡漠疏离，压力已经大到喘不过气还想完完全全靠自己走出来。
梦可以帮助我们更清楚地了解她的人生态度。loc. 1214-1215
以后做了梦及时记下来，利用书中的梦的解析方法来了解自己的性格。
自孩子刚刚来到这个世上，他所有行为就都是为了和母亲建立联系而做的。在最初的几个月中，母亲在他生命中的地位任何人都无法替代，他完全依赖母亲。loc. 1245-1246
母亲的技能就是指她与孩子合作的能力，以及她让孩子与自己合作的能力。
母亲必须在这些方面将自己的观察力和理解力传与孩子，以满足他们的需要。
在母亲和孩子的关系变得良好稳定的时候，就要让孩子将这种关系延伸到父亲身上
孩子首次体验到的合作精神都是从父母那里得到的，如果父母之间并不合作，孩子的合作精神也就无从谈起
丈夫和妻子应该生活在同一个社交圈中，不要只注重自己的交友范围，否则代沟就会慢慢形成。
父母应该让孩子懂得家庭只是社会的一部分，在家庭之外也有很多可以交往的朋友。
当孩子遇到性问题的困惑时，一般要父亲向男孩解释，母亲向女孩解释。
以后如果我做了母亲，在前期一定要做好母亲的角色，让他感觉到幸福，有安全感。
所以如果父母事业有成，不妨在孩子面前降低姿态，与家人低调相处，以免对孩子造成负面影响
一旦孩子开始偏爱父亲，即进入人生第二个阶段。
从一些老大身上可以发现，他们很乐于为他人提供保护和帮助，并且觉得为他人带来幸福是自己的责任
老二总是不甘心居于人后，他一直在努力超越老大。所以老二成功的机会更大，他们往往也比老大更占有先天的优势
很多家中最小的孩子都比他的哥哥姐姐优秀。
老大，老幺排在问题儿童的前两位。间隔三年再生弟弟妹妹最好
学校是对家庭教育的弥补。
现代的教育模式：孩子应该学会自立，应该多多了解关于文学、科学和艺术方面的知识，长大后能够为人类的文明和幸福作出自己的贡献。
老师若想吸引孩子的注意力，就要知道这个孩子以前对什么感兴趣，并且要告诉他，不管是在以前感兴趣的方面还是其他方面，他都会取得很好的成就。
我们应该让孩子明白，是自己的思想束缚了自己的发展，老师和孩子都不应该拿这句话来作为理由
兴趣是影响智力发展的最大因素，然而影响兴趣的因素并非遗传，而是缺乏自信和害怕失败
懒惰的孩子，除非他们让自己懒惰是为了对抗自己的老师或父母，否则他定是有远大志向但是害怕受挫的孩子。
懒惰的孩子还有一点好处：即使取得一点小小的成功，也会得到别人的称赞。
几年之内孩子都跟随一个老师，对孩子是极为有利的。
任何人都不可以说自己的责任感和合作精神是完美无缺的，其实罪犯和普通人的区别只在于，普通人所犯的错误没有那么严重而已。
人们一直在努力地由卑微走向高贵，由失败走向胜利，由底层走向上层。
如果我们想真正地帮助这些罪犯改正，唯一的有效方法就是了解他的童年生活，看是否有什么事情阻碍了他与别人合作。
容易犯罪的儿童一共有三类：一是身体残疾的人，二是受宠的人，三是被忽视冷落的人。、
很多人都是因为这个原因走上犯罪的道路，他们交上了一个花钱大方的女友。
罪犯很明白什么样的人生没有意义、什么样的人生有意义。但是，因为他们的软弱和胆怯，没有勇气去接受有意义的人生
罪犯为了推卸责任，常常先喝醉了再去作案。
有些人总是在不断地更换工作，他们总是没有确切的定位，总认为还有更适合自己的工作，结果他们只能是一事无成。loc. 2416-2417
懒惰、邋遢和散漫的习惯同样是在童年时期形成的。
儿时的勤奋会为日后的成功奠定坚实的基础。
很多人失去工作都是因为没有一技之长。
我们判断阶级活动是否进步的标准就是看其是否会促进人类的发展和人类的合作。
抑郁症的患者则过于自责
营造两个孩子一起做功课、一起读书、一起学习的环境氛围会很有益处。
疑心太重的人根本不适合结婚，因为如果双方都想保留自己的自由，就不会有真正的婚姻。既然已经走进婚姻，就已经表明我们不能再随意而行，而是与对方保持合作、共同生活。loc. 2765-2767
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