随笔

最近，老觉得脑子不好使，总喜欢丢三落四的。也得反思一下自己了，是年纪大了吗？还是营养跟不上？

如果是年纪大的原因那也得接受，调整好自己的心态是第一要务，至于营养我可以做自己的营养师，调整好食物结构，均衡饮食，合理添加营养素，千万不要为了减肥而少吃，导致缺乏营养。

做到作息正常，每天坚持锻炼身体和大脑操，最好是把冥想加入日常，不能断断续续的。

不管怎样尽人事，听天命，做我该做的，做我能做的，珍惜自己的生命，让物尽其用。