【旧知】
我一直认为自己是一个很安静很宅的人，我认为这是我自己的性格
但我没有意识到，我之所以宅，是因为在这样的空间里，我能够做自己，在外面的空间会觉得不自由
【新知】
宅是为了切断敌意，而敌意常常是孤独封闭的想象，所以链接可以破除敌意
我发现当我自我封闭在一个空间，不愿意出门的时候，那段时间我的心情是很差的，想象事情都是非常负面的
到阴雨天的时候，我就是很宅的，不想出门，而且会有一种隐隐约约有一种恐惧感，当晴天的时候，就是房间是特别明亮的时候，我的心情就会非常非常的开开心
我特别喜欢晴天，只要是晴天，我一定会出门散步，心情特别愉快，曾经我在重庆生活，重庆大部分都是阴雨天，有一天我意识到我可能一辈子都要生活在这里，我感觉到特别恐慌，我希望我的生活是在每天的晨光里上班，去做很有创造力的事情
后来我就来到了成都，然后我真的是非常非常喜欢这里，在这里我感受到了很多的善意
来这里之后，我的心情更加的开朗，我现在超级喜欢现在的自己，我感觉我的心在慢慢的打开
【行动清单】
1 对我来说，我的安全空间有哪些？找到我的安全空间
2 仔细分析自己宅的原因，看见自己的恐惧与自己对话，找到对自己来说更好的方式
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