养生的最高境界是什么？
最高赞的回答是：养心。
现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。
心理内耗小的人，会觉得生活越来越轻松；
心理内耗大的人，会觉得生活越来越痛苦。
不停止内耗，所有的养生都是徒劳的。
看过一个故事。
一位母亲，一直在家做全职妈妈，照顾三个孩子，但她总说自己一无是处：
“我总是对孩子大吼大叫，我是最差的妈妈，我不配有孩子！”
实际上呢？
她经常陪孩子踢足球、玩游戏、做功课。
她做得一手好菜，做家务也很有条理。
可她生性敏感，自卑，悲观，对自己十分苛刻。
长期的自我否定，让原本健康的她，出现了抑郁症状。
不得不说，过于内耗的人，真的活得太辛苦了。
曾在知乎上看到过一位网友的自述，说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。
一开始两个人聊得很愉快，可突然对方就不回她消息了。
她就开始胡思乱想，觉得是不是自己说错什么话了？
或是和她聊天太无趣了，所以前辈不想再搭理她了？
可一个多小时后，她收到了前辈的微信：
“不好意思，刚刚手机没电了。”
杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”
年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
正如王明阳所说：“破山中贼易，破心中贼难。”
学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。
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