心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。
如何才能做到停止内耗？认识、并接纳自己本来的样子。
1、承认自己的局限性。认识到自己能干什么、不能干什么。
2、确定好自己的任务。然后把能干的事情做到最好。
3、放手让别人去干该干的事。
这就是接纳自我、没有内耗的最佳状态。
事情没发生之前不患得患失，如果事情来了，就坦然面对。
该读书时读书, 该睡觉时睡觉, 该运动时运动.
没有做亏心事，就不要总揣度别人的微表情;
事情做糟糕了，就全盘接受后果，并即刻着手改进。
不要一边读书, 一边心里想着职场上的复杂；
不要和孩子玩耍时，想着和朋友的聚会；
不要对逝去的友谊、爱情，捶足顿胸。
物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋.
每一个时刻，都沉浸在当下，这就是最佳状态的养生。
自勉！
心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。 如何才能做到停止内耗？认识、并接纳自己...
什么是内耗? 一天天什么都没做但是又特别累呢?总是想太多，要求太高，有完美主义，强迫症，无形中给自己压力。内心戏特...
首先要动起来，从一些微小的目标开始。比如，每天看一页书，运动5分钟。告诉自己，对自己的生活和身体仍然有掌控能力。不...
人若是不能停止内耗，就会在头脑的反复单调而毫无新意的念头里不断酝酿放大焦虑、恐惧、不安，强化潜意识里的固化负面信念...
让自己忙起来，专注当下，保持身心统一。 人太闲就容易胡思乱想，被日常琐事困扰，在小事上计较，多生闲气。 前几年，我...
如何停止情绪内耗 内耗 生活或者工作中我们焦虑、担忧......这个时候，某个电视剧恰恰很火，于是你就去追电视剧去...
不知道大家有没有这种情况 ，就是去做一件事，或者发生一件事的时候一直在想做这件事的各种结果，恨不得把所有结果的可能...
你是否也爱在大脑中回忆过去，或者幻想未来可能发生的事情？绝大多少人是有的，他们在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、...
文/天成美景 最近b站上面一条这样的视频爆火了，二舅治好了我的精神内耗。为什么现在的人都会有心理被掏空的感觉？ 那...
很简单——做人不要太在意别人的看法，做事干净洒脱，绝不拖泥带水，开心就好。 而作为大多数普通人的我们似乎总是难以与...
本文标题：如何才能停止内耗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bcovcrtx.html
网友评论