1.请大家回想一下，在自己以往的经历中，当饥饿来临时，自己是怎么样面对这个饥饿？是大吃一顿，还是大吃一顿
看饿的时间，如果是晚上，我会通过喝水或吃一点水果，如果快吃饭了，我就忍一会，如果该有一个多小时吃饭，但又饿的难受，那就吃点零食，一般是饼干。
2.大家今晚学习了这个文中的5个方法，在明天，你该如何用这5个方法来抵抗饥饿感呢
如果感觉到饿，就先喝水，喝水喝饱后，还是感觉到饿，根据吃饭时间长短，如果短就忍一忍，如果时间长，而且饿的难受，那就稍微吃一点缓解下。看看自己身边有什么吃的，拿出热量最小，饱腹感最强的食物来吃。其实可以常备一些苹果、西红柿、燕麦之类的食物，以防饥饿。吃的时候要慢慢嚼，增强饱腹感。
如果实在太饿，不吃就难受那种，那就顾不了那么多了，先吃一点填填肚子。
对抗饥饿
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本文标题：对抗饥饿
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