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对抗饥饿及其他

对抗饥饿及其他

作者: 钊钖 | 来源:发表于2018-01-16 22:51 被阅读0次

下班路上好饿,从小对饥饿就没用抵抗力,进入超市的时候突然想到了要对抗饥饿,淡化饥饿后想疯狂进食的感觉,之前真的有超市买点主食就地解决的冲动,有了这个对抗的想法,瞬间缓释了饥饿的恐惧感,因为知道20分钟进门后就可以垫垫肚子了。克制,一种需要时刻注意的感觉。
最近的上午基本都在忙各种工作的case,各种疑难杂症,都处理的很消耗时间,凭良心的工作,干吧,弄完就剩30分钟不到了,午饭。所以学习基本都是下午。每天专注的时间两个小时。不急不缓,但深知不够。也用不着跳出自我就能审视的到。
下班进门的健腹轮也有微习惯的保持了,5+的量吧,保持即是胜利。今天在做的时候,放慢了速度,10个,慢慢体会腹肌的收缩,有一种一直做下去的冲动,但现在也就是才不酸痛而已。前几天才拾起不疼了。有机会午饭后还是拉3+的单杠,对数量的追求顺气自然。
睡眠也不够,这几天也天天踩线不迟到。何谈早起看书,希望明天可以!闹铃响起,没有挣扎,直接放弃,然后被一个个浅梦拖到8:00。
零碎的时间利用好,哪怕是几分钟,也别彷徨,敲一节,或者一行的代码,也是刻意练习。


周末的乒乓球也要总结,打出了几个好球,直拍横打的近似拧拉的接对方发球,然后侧身,正手爆冲。似乎应该是下图的样子。

樊振东的比赛

哇哈哈,横打接发球直接得分越来越多,直接反手拉直线。正手弧圈虽然不靠全身力气了,击球准了,还是最 转。看破几个人的打球套路,完胜指日可待,发现并没有因为一周打一次而退步,继续努力。
1.步伐调整,每板争取都能调整到爆冲的站位
2.角度,遇直线变斜线,斜线变直线
3.盯发球,能一板打死绝对不过渡。
4.手指在接球之前再发力,加速的作用。

  1. 姿势,右肘挥到左眼前上方,接球前,瞄到球的位置,打准。
    爆而不僵!持续努力!爆!

回味了一下上周的乒乓球,没有了继续写的思路。


再次感谢老王的教导。jupyter-notebook 用的好舒心,手巧不如家伙秒(一个球友用过我球拍的感慨,啥时候我能打烂地板的木芯,我才会考虑换底板了。又远了。)


jupyter

便于复习和总结,有了它,没有了公众号上传的必要了,哈哈,这也是最近没有更的原因。先学吧。

对于一门 技艺的掌握是需要里程碑式的各个发展阶段的,目前还是照猫画虎,最原始的阶段。没有举一反三的能力,也可能是畏难情绪作祟,先按之前的想法,零碎时间,或者暗时间,后顾最近学的各种方法和函数吧,刻意练习阶段也是必经之路。

今天的自我检讨,利用零碎时间,刻意练习。
争取早日举一反三。

审视自己,跳出来看看,正确的规划,计划,小计划,大计划


慢一点,短一点,最少一月一次,最好一周一次


小夜跑

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