一、每日要事
1、早上听思涵老师讲书《亲密关系》，今天讲的是“嫉妒”这部分。
读书笔记：界定妒忌最恰当的三种情感是：伤害、愤怒和恐惧。
嫉妒有两种类型：一种是反应性嫉妒，是指人们在觉察到自己所珍视的亲密关系面临实际的威胁时产生的嫉妒心理。
另一种是怀疑性嫉妒，是指伴侣并没有不端行为，个体只是由猜疑所引起的嫉妒。这种怀疑完全没有事实根据，纯属子虚乌有。
但两者有时区别也不是那么大，对伴侣偶尔出轨的嫉妒反应可能挥之不去，持续数年而变成怀疑性嫉妒，因为信任一旦丧失就很难完全恢复。反应性嫉妒会引起以前从未出现过的怀疑性嫉妒。这一点非常同意，有太多的真实案例证明了这点。所以信任这个东西一定要珍惜，尤其是被信任的人。
哪些人容易嫉妒？
对亲密关系产生依赖的那个人；
在亲密关系中不自信的那个人；高自尊的人的确比低自尊的人更少嫉妒别人。不过，如果高自尊的人怀疑自己满足爱人的能力，那么他们一般也容易产生嫉妒之心。这就是婚配要讲究门当户对的另一个原因。
高神经质的人；
大男子主义的男性和小女人式的女性。
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本文标题：220817成长日记56
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