21天情绪探索之旅＃OH卡练习第四天
1. 从图卡中选一个人
2. 发生了什么事情？ 告别分手
3. 这个人有什么情绪？开心
感受 愉快
身体感觉 轻松
想法 终于解脱了
行为 做出分手的决定
4. 你想对他说什么？ 感恩你，我原谅你了，我也原谅我自己了。
5.这个图卡觉察，给我的启发是什么？
我与过去的以自我为中心的小我做一个彻底的告别仪式，2018我将以一个真正的崭新的真实的自己行走在红尘生活中，做一个坦诚的自己，多践行。
今天正念练习没有做。
21天情绪探索之旅＃OH卡练习第四天
1. 从图卡中选一个人
2. 发生了什么事情？ 告别分手
3. 这个人有什么情绪？开心
感受 愉快
身体感觉 轻松
想法 终于解脱了
行为 做出分手的决定
4. 你想对他说什么？ 感恩你，我原谅你了，我也原谅我自己了。
5.这个图卡觉察，给我的启发是什么？
我与过去的以自我为中心的小我做一个彻底的告别仪式，2018我将以一个真正的崭新的真实的自己行走在红尘生活中，做一个坦诚的自己，多践行。
今天正念练习没有做。
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-- 作者 谢恩铭 转载请注明出处 《Web探索之旅》全系列 第三部分第三课：协议 之前的课 Web探索之旅 | ...
【在“Lila·游戏”中对高阶体式的探索之旅】
本文标题：情绪探索之旅第四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bommtftx.html
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