恐惧好好的在那里

最近不知道怎么了。说话吱吱唔唔，犹犹豫豫，心里冒出N个审视批评自己言行的念头，稍有不慎就会被内心的审视指责声音打入冷宫。

但工作还得继续，眼看着自己又要去搞砸下一个原本正常的沟通。我终于决定好好跟自己聊聊“我到底怎么了”。

我拿出一本小便签纸，一页一页的写，写完一页写下一页。

我问自己：

我怎么了？
我为什么变得吱吱唔唔，犹犹豫豫。

我写自己吱吱唔唔时的心态：

像有只眼睛在审视我。

时刻盯着我说得好不好，妙不妙了。

我写我的恐惧：

我好害怕失败。

我的言行像是把我拖入一个自我实现的预言。

我的内心认定自己是会失败的。

我写我的抗拒：

我在用尽力气阻止这个失败的发生

我在用尽力气不承认自己会是失败的

（我发现抗拒背后是令人自己深信不疑但无比恐惧的事实）

但越是拼尽全力越是知道它多么坚固的在心里

是坚固的内在信念

我拼命阻拦，不让那个坚定的信念冒出来

拼命阻止它发生

而潜意识里那个相信自己很糟糕的信念是如此坚固

滚滚而来

拦不住

写完这些，我发现自己也无力再对这些滚滚而来的恐惧做什么。把这三两张便签纸往桌前一撂，扯过打印出来的文档开始准备接下来的沟通了。

我发现，我的全部心神可以专注的在想沟通时要讨论的事情了。

恐惧好好的在那里，“害怕它们滚滚而来”的恐惧也在那里。它们在手边，像是有个陪伴，是一个完整的自己。恐惧在手边，手里心里在做事情，想事情。因为恐惧得其所，所以不再干扰心。

恐惧被显化，被每一丝每一毫都清晰的看到，被陈述，在纸面上，在眼前可见。便也不那么张牙舞爪，四处乱窜。静静的在那里。甚至它们在旁边静静的存在本身就是一股让人安心的力量。

很微妙。