【旧知】参加《圆梦计划》后每天就计划着早起这件事。连续三天的早起，让自己没有提高效率，反而一整天都精神不是很好，昏昏沉沉时刻都想打瞌睡，让自己很费解，还很受挫。
【新知】《学习力》的第五章内容，让我找到了问题的核心。其实早起也是一个循序渐进的过程，逐步的调整自己的生物钟，让自己的精神和身体都有适应的阶段，需要快速的去做，但并代表速成。
通过这件事也意识到很多时候，自己在开始一件事，一个工作，一个学习，一个兴趣的培养都会有这种误区，总是想着用捷径或者有速成的方法，而忽略做这件事本身的意义和初心，从而总是半途而废。
【行动清单】
1.坚持每天7点前起床
2.提前制定好第二天的日程
3.坚持每天学习一个专业知识
4.坚持每天听一节千聊课
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