️六种幸福：
高敏感人士善于发现小事并乐在其中。
高敏感人士能够瞬间找到“适合自己的东西”。
高敏感人士着眼于事物的本质。
细腻的情感为高敏感人士带来丰富的表达。
“为自己”和“为他人”重合的时候，高敏感人士会展现出强大的力量。
高敏感人士在意他人的情绪。
️把每天都会使用的东西换成喜欢的东西，生活中的“小确幸”就会不断增加，心也会变得暖暖的。
️持续接触“好的人和事物（适合自己的人和事物）”，舍弃那些“不适合自己的人和事物”。
通过接触好的人和事物，你会更容易放下让自己感到有违和感的部分，久而久之，整个人生都会渐渐向好的方向发展。
️高敏感人士就像高分辨率相机一样，能够高精度地接受美好的事物，抓住重要瞬间并将其精练地表达出来。
️“我这样写没有人能理解吧”，越是这样想，你就越应该为了自己而表达。“这样想也可以吗”，当你听到自己这种胆怯的声音时，请你一定为自己加油打气，告诉自己“我可以这样想，可以有这种感觉”。
️职场上，当你遇到棘手的问题，并且因为要做的事情太多而感到焦急的时候，请你将自己放在第一位，把那些平时加班都要全部做完的非自己分内的工作留到有空的时候再做吧。
这样一来，你会从“我必须做点什么”的紧张情绪中逃离出来，也更有余力去感受周围人的善意。
️面对与自己价值观不同的人，高敏感人士也不会轻易否定对方，而是会去思考对方说话的背景，想着“确实会有这样的想法”“这也不错”等，以一种开放、包容的心态来倾听对方的观点。
️优先考虑自己是很重要的，当自己得到满足时，内心会变得安宁，自然会有不同以往的动力去体谅身边的一切。
“只是因为我想那样做所以就做了，如果因此能让别人开心我也会开心，没有的话也没关系”。
重视自身幸福，并不等于对现在正在承受痛苦的人视而不见，而是说首先要让自己幸福地生活，尽情追求安心和喜悦，然后再力所能及地帮助他人。不必过分被他人的痛苦牵绊，坦诚地把目光投向自己今后想要感受的、想做的事情吧。
️如果想“相互理解”的想法太过强烈，就会被对方的态度牵着鼻子走，“你怎么就不能理解我呢”这样的想法很容易让人感到焦虑。这种时候请试着把目标从“被人理解”切换为“提供信息”。不是“想让对方理解”“想让对方接受”，而是“我是这么想的”，坦诚地向对方提供信息。
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