情绪是一种思维习惯和行为方式的惯性产物，这种惯性产生于我们从小被教育的方式和长期以来的生活环境。或者说，是我们自己在无形中创造了各种各样的情绪，从而注定了自己的未来和命运。
我们经常鼓励自己激励自己，才会体会到生活的乐趣。多说好话比如说，我已经尽了最大的努力，我是最棒的。”“我今天已经完成了该作的事情，应该好好休息，养精蓄锐，明天继续努力”。“我的人生是由自己掌控的，我的人生一定可以活出精彩，活得快乐。”
注意你的思想，思想会变成话语。注意你的话语，话语会变成行动。注意你的行动，行动会变成习惯。注意你的习惯，习惯会变成个性。注意你的个性，个性会变成你的命运。”
不仅要时刻提醒自己控制情绪，还要在挫折面前勇往直前。情绪不仅影响你的生活、工作和家庭矛盾，提升控制情绪的能力。
情绪的好坏影响你的命运，所以从自身开始改变，才会影响到身边的人。每天都会有喜怒哀乐，世事难料，但是把困难当成你成长的一部分。凡事都有好的一面，克服一切皆有可能。
人生在世很短暂，为什么不能每天开心快乐的度过呢？因为你每天开心工作和生活，你就会体会到人生的乐趣无穷。
一个好习惯的养成，需要克服困难，挑战自我，才是最后的赢家。
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