谈到健身很多人都认为自己经常有空就锻炼锻炼，谈不上健身，但也算是运动了。
包括我也一样，家里有个跑步机，有空就跑跑，所以也算是动了动，但这样对自己身体有积极性的作用吗？
锻炼的憧憬就是看到很多人一身肌肉，也曾幻想过自己要是有一身肌肉会不会非常棒呢。
可惜想归想，后面还是三天打鱼两天晒网而已。
那么抽空健身和规律健身的人相比，二者之间的肌肉有何差别？
随着健身文化的逐渐普及，身边越来越多的朋友开始接触到健身。
不论是年轻人还是小朋友，不论是老人亦或者是其他人，他们都开始加入到健身的大军当中。
我们经常会看到健身房里的人陆陆续续络绎不绝，有些人是新面孔，有些人是老面孔。
那么，对于抽空健身跟那些有规律健身的人相比，这两者之间练出来的肌肉有何差距呢？
刚才讲到，在健身房里会看到很多形形色色的人，络绎不绝，大多数是属于新面孔，老面孔是少之又少。
对于那些健身老手健身老面孔而言，他们大多是有规律健身的人群。
而那些健身新手，他们往往是三分钟热血，偶尔到健身房来练习一段时间，然后平时有什么事情就给耽搁了，便不再训练。
其实有规律的健身，对于健身者而言是非常重要的。所谓的健身规律，其实就是指一定的健身频率。
对于一部分刚刚接触到健身这一运动的人来讲，如果每天进行规律的健身，可能相对来讲难度比较大。
而对于那些健身老手而言，有规律的健身是非常简单的，而且他们已经成为习惯，如果哪一天进行更改的话反而会不适应。
很多人三天打鱼两天晒网，一个周大概只会去健身房一两次，或者甚至不去。
这样根本不可能练出肌肉身材，如果再在健身的过程当中不注意正确使用健身器械，没有正确进行健身动作，更不用谈要练出肌肉了。
那些进行有规律健身的朋友，他们练出来的肌肉会更加的快，增肌效果会更加的迅速。
健身的过程当中保持有规律的健身，可以使身体的肌肉得到恰到好处的一个刺激，同时也能够有助于帮助肌肉的生长跟恢复。
通过有规律的健身，可以帮助肌肉维度快速增长，同时还能够提高人体力量，避免身体出现过度疲劳等情况。
总而言之，有规律的健身练出来的肌肉，要比抽空健身的朋友要好很多，如果你也是一个肌肉爱好者，不妨进行有规律的健身。
首先，给自己制定一个健身计划，
然后每个周或者是每天按照健身计划来进行，不要因为外界因素来干扰自己的计划实施。
对于那些上班族而言，千万不要拿自己的工作当借口，很多人会感觉自己平时工作那么忙，根本没有时间健身。
其实这正是阻碍自己健身进步的一大因素，如果想要通过健身达到改变自己的目的，如果真的想收获健身的效果，那么就一定要克服这些不利因素。
健身对于每一个朋友而言都是非常好的，如果平时可以的话，还是将健身视为自己生活中的一部分比较好。
真心佩服经常规律健身的同学，同学们加油！
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