2019年1月4日到2019年2月4日，整整一个月的时间，让我在坚持星球演讲训练营完成了一次蜕变。
1、初到坚持星球演讲训练营体验
初到坚持星球，就充分体会到了星球人真的不一样，大家都很积极，热情！让陌生感瞬间消失。
后来接触到龙兄老师的“极致、利他、价值、正念”的精神，逐渐发现，在坚持星球体现的也是淋漓尽致！
从1月3号，我这个演讲小白就开始扬帆起航了。幸运的是，之前在天使五班做副班长得到了郑班和高班的认可，来到演讲训练营的五班，我申请做上了班长，同时还有6位副班长，我们训练营五班共有32名面条，这样7名班长认组长，就分成了7个小组。
打卡第一天的任务承诺书和自我介绍。记得最深刻的是第一天晚上，已经快十二点了，副班长骄萱老师给我发信息，焦急地说：“我组还有一名成员没有完成第一天打卡，我已经给该成员发多次微信，也尝试打过电话”，意外的是该名面条也深夜完成了打卡。从这件事情上，我被骄萱老师的敬业精神感动了，这就是责任感！我充分体会到集体的力量，每一位班长的付出是极致五班的前行动力。龙兄说：“责任越大，收获越大”，相信每一位班长都在默默的践行时，也收获了优秀的自己。同时，我看到面条的努力，白天工作忙，又是临近新年，大家无论多晚，都会完成打卡，是对自己的高要求，倒逼自己。第一天就让我对自己的30天学习生活充满信心，我一定要严于律己；作为班长，一定要积极配合班主任、营长的工作，将20期的五班，努力带成极致标杆班级。
2、从每一天的打卡作业中，高要求，倒逼自己前行。
你想到过每次语音打卡都要把朗读+感想控制在精准的120秒吗？你想过视频打卡反复迭代录制，直到怀疑人生吗？
音频打卡是朗读+感悟，我每次都高要求自己，就要控制在120秒。有时候因为朗读感情没有到位，而重新录制。有时候朗读感情有了，而感想部分却表达的不好，删除重录！还有就是，朗读加感想都有了，时间却没有控制在120秒，再次删除！最气人的是，由于网速原因，你还得控制最后停止的时间。我的规律是，在宿舍是119秒，上传完成系统显示是120秒，在工作的实验室打卡是118秒，上传完成显示是120秒，可见宿舍网速好。。。音频打卡部分，我的点评老师馨&心老师，还有杨倩老师，还有我的专属馒头方丈老师对我的指导都非常到位，朗读的语气语调，感想的输出表达。
视频打卡真是的让人提升最快的了，每次录制视频，我都要求自己找好镜头感。导师要求我要微笑、朗读 发音标准化，语调要有感情，口腔打开，肢体语言要自然，甚至亲身拍照为我示范做肢体的动作。方丈馒头老师对我的视频作业，每一次的表情，甚至每一个肢体动，每一个微笑都会作点评。并且他们会不断的鼓励我、表扬和肯定我，这些都是我前进的动力。
特别是还有很多位乐于奉献的老师为我点评，我也不要脸的去找过多位导师要点评。最特别的是赵兰兰老师，由于最初分组把一个馒头老师分到了我们面条组，我们组有幸认识了赵老师，我们组内的三名成员（还有筱阳和兰兰）都额外得到了赵老师的点评，真的非常感谢赵老师的无私奉献，坚持到每一天都为我们三个人点评，太感人了！
还有在群里认识的云姐，她是我们五班馒头里面的班长，每天比我还积极，提醒馒头们完成点评。云姐，真的有一种伯牙子期的感觉，当然，您是我的良师益友！此时无言胜有言。。。
小插曲：
开始视频打卡，白天需要到实验室科研，只能中午或者晚上宿舍打卡。开始没问题，后来隔壁宿舍的同学开始砸墙，再后来敲我的门，后来宿管姐姐找我。。。宿舍的隔音效果有多差，还是我的嗓门高？是深情的投入还是我激情的演讲。。。反正扰民了，后来我就到实验室打卡了。。。最后一段时间，由于白天需要去上课（早8点到晚5点），为了尽早完成打卡，只能凌晨12点开始打卡，好多次都是凌晨3点才完成，然后回到宿舍，睡到6点15分就起床。回想起这段时间，真的是无比充实！
3、三次即兴演讲，让我肯定自己的同时，虚心前行。
在参加即兴演讲的环节，我非常喜欢抢红包取得参赛资格。第一次参加是天使五班&R10班，第二次参加是演讲训练营第一次即兴演讲，第三次参加是演讲训练营第二次即兴演讲。(PS:想知道抢红包技巧，可以私聊我，屡试不爽，最后一次即兴演讲好几位小伙伴都是用的我的方法抢到红包的，嘿嘿)
话说第一次参加即兴演讲，因为是周六，我准备了一天的时间。我的题目是“菩提本无树，明镜亦非台”，这样一句诗句的考题，我尽快完成了读题、解题、立题、论题到升华主题。记得演讲过程真的是紧张，第一次用视频直播，其实演讲过程我的腿全是抖的。。。幸运的是，我得到了这一次比赛的冠军！让我信心倍增，对二天参加演讲训练营的比赛，心有成竹。
第二天参加演讲训练营组织的第一次即兴演讲比赛，我还特意把iPhone手机换成了新买的小米8手机，记得我的题目是“榜样”。记得当时在北京家里，由于有点晚，我去厨房参加的比赛，当时接到这个题目，我立意榜样是三方面：1、父母；2、三人行必有我师；3、昨天的自己。这样我慷慨激昂的演讲，可是讲完，翔妈和我说，我的信号不太好，只能断断续续。不过我表情和肢体语言都还是很到位。我其实对自己的表现比较满意，可以给观众传达的信息由于信号的原因效果非常不好，内心特别的委屈，因为太想展示自己了，也是周日准备了一天，当时心情特别不好。其实那是24楼，手机后面就是窗户，我感觉信号也是满格，当时有点不理解为什么4G信号不好。记得当时小汤哥营长第一时间给我发微信，让我再录一次视频，然后发给他，他给评委看。当时内心立刻暖暖的，小汤哥太有爱了，我和他说要对每一位选手都公平，我不录了，感谢小汤哥对我的理解。那天晚上也是久久难以入睡。第二天醒来，心情就舒畅了，因为我换角度思考，成绩只是给别人看的，我自己已经战胜了昨天的自己，（PS:我的腿不抖了）整个比赛过程自己还是很满意的！果然，奇迹出现了，我凭借自己的演技（表情和肢体语言）赢得了季军，其实也感谢各位评委老师在那样断断续续的信号中，还能给我这个成绩。感谢评委老师，感谢每一位参赛的小伙伴！
第三次即兴演讲，我回到了天津，在宿舍同样准备了很长时间。即兴演讲的 PREP 结构真的很有用。记得当时的题目是“小鲜肉”，我立意小鲜肉的背后也有强有力的付出，每个人都是经历过“小鲜肉”时期。同样，我用的新买的小米8手机，演讲完，主持人林营长夸赞我演技好，不过信号还是有些时断时好，略带遗憾。演讲完，我感觉这次发挥更好了，比之前每一次即兴演讲状态都好，心态也好了。不过我意识到，信号不好应该是自己的小米8手机的问题（现在已经把小米8送人了），幸运的是这次我又拿到了季军。真的是，塞翁失马焉知非福，总有遗憾，但总有前进的动力！
4、和时间赛跑，准备半决赛
由于半决赛前，我每天需要早上8点到下午5点去上课，同时在路上需要花费1个半小时，所以每天早晨6点半到晚上6点半都是在忙课程，晚上才能自己准备半决赛的内容。演讲稿真的是改了至少30次，第一次写的和最后参加半决赛的内容也相差很多。多亏了我的许多位老师，陌上老师，杨倩老师，馨&心老师，树博老师，还有专属馒头方丈老师，郑班，高班，雪景老师，云姐等等。。。
特别是我询问狼桃楚教练，她还帮我指点，为我出谋划策。还有我把演讲稿发给雨季大哥，帮我点评，雨季大哥说：“现在内容大改不可能了，主要是要注意台风，记得有一次，一名选手即兴演讲的时候，信号断断续续，人家凭演技，也取得了很好的成绩。” 我回复：“雨季大哥，那个会演的人就是我。。。”，哈哈哈哈。。。（@雨季大哥）
真的是时间越紧张，效率越高，那些天自己每天就睡3到4个小时，白天会喝5到7杯咖啡。终于，苦心人天不负，我在参加半决赛的时候，换回了我的iPhone手机，在主持人党党老师的陪伴下，我完成了自己的备稿比赛。参赛号是18号，演讲过程发挥还是比较满意，终于松一口气，可以安心看到家比赛了。其实在我出场前，我还在一次次迭代，前面有17个人，我估计自己完成了15次迭代，才有自己比赛时的状态。
比赛成绩出来后，我顺利的晋级决赛了，我咨询工作人员，和我说我是第一场半决赛的冠军，我开心的同时，却有一种压力。因为我感觉战胜敌人很容易，战胜昨天的自己太难了。
5、走进国家图书馆，备战决赛
由于半决赛是冠军，要想战胜自己，真的需要很大的勇气。所以，我必须把演讲稿重新梳理，将每一句话说出来的话都要有价值，或是引出下文，或是和听众互动，或是展开故事，或是引出矛盾，或是扩开主题，或是升华主题。这样，我在图书馆备战2天，迎来了冠军之战。
此次冠军之战，我真的体会到了当年迭代高考时的情景，面对压力，要从容面对。真的是在高压下，才能展示完美的自己。无准备不登台！
感谢坚持星球30天对我的培养，感谢遇到的每一位小伙伴，亦师亦友，永不分离！
其实，在这30天，每一天都有故事，每一天都在成长。演讲让我每一天的生活更有意义！今天的复盘是让我更加追求完美的自己。
感谢的人太多，我只能在践行演讲的路上，和大家齐头并进，收获更优秀个自己！
最后，再一次感谢极致五班，感谢郑班和高班；感谢坚持星球，感谢龙兄！
（还有很多励志经历，我会慢慢分享。演讲训练营的真的是一个温暖大家庭，坚持星球的人都是最可爱的人！PS:参赛视频，大家可以去CCtalk上看呦，每位参赛选手都非常优秀！）
Chong凯
2019年2月13日 于 天津
网友评论