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这几天做了几件好玩的事情，一是报名了李欣频老师的巡讲课程，喜欢她已久，终于要面对面听她讲课了，心情灰常激动！二是勾搭上了简书散文版的主编，发了自我介绍，说想尝试做简书的审稿小编，然后被主编拉入了实习编辑群，也是让我小小地激动了一把！
我这人憋不住话，一有什么开心的事就恨不得要跟全世界分享，于是我就跟龙先森和好友Ａ说，让我惊讶的是，龙先森和Ａ听到我做的事情之后都说我行动力很强，我真心觉得有些不可思议，原来我也是个有行动力的人啊！
讲真，我曾经真的是个重度懒癌加拖延症晚期患者，没有半点行动力，只要不是什么火烧眉毛的事情，我肯定是不拖到最后一刻决不罢休。早上醒来，懒洋洋地躺在被窝里刷上几个小时手机，工作日经常被自己弄得迟到，周末也是要等到肚子饿得前胸贴后背的时候再去弄早餐吃；晚上下班回来，一个人这里磨磨，那里蹭蹭，搞到晚上12点都不睡觉，还给自己冠上一个“晚睡强迫症” 的头衔来掩饰自己管不住自己的事实。
活了快三十年，对这些也不以为然，甚至面对别人的调侃，我也回答地得理直气壮：“对，我就是懒”！
如果这些只能算懒，而不算行动力差，那我想那些我一直想去做，却一直没开始去做的事，应该就是行动力的问题了吧， 比如，我2013年就萌生了想学花艺的念头，可我偏偏等到了2015年才去学！还比如，我一直想下班后出去运动，锻炼身体，可就是行动不起来，每天都给自己找借口, 直到朋友硬塞给了我一张深圳马拉松的入场券，让我一个星期之后替她去跑体验组的6公里，我才半信半疑地地从一个从来不跑步了人变成了一个跑过马拉松的人！ （其实我都不好意思说我只跑了6公里！）
我必须承认，在患上重度懒癌+拖延症+晚睡强迫症的日子里，并没有给我带来多少惊喜，也没有让我变得更好，不仅一点好处也没捞到，反而影响了我的生活。有时候会因为一些事情，触发到自己敏感的神经，让自己变得不那么自信，甚至有时候会怀疑人生，容易变得灰心丧气。
其实，如果自己心里没有一点想要自己变得更好的念想，也没有遇到一些促使自己改变的事情，我可能一直会这样懒下去。可是，人有时候偏偏就是在某一个时间点，会突然意识到，如果想要自己变得更好，生命更有价值和意义，就不能再一直这样下去，我必须得用行动去为自己做一些改变！哪怕只有一点点！
如果一直躺着不动，你怎么知道自己行不行！
从2015年底开始，我通过一些活动、一些书籍和课程，陆续尝试了一些方法来提升自己的行动力，今天有感而发，想分享一下自己这两年的心得和体会，如果能顺便安利到一些人，那也是一件很值得开心的事。
1，每天三件事 +1个小确幸 （3+1）
每天3件事+1个小确幸，是从古典老师那里学来的。基本概念是通过计划每天最重要的3件事，来给自己定下每天的小目标，通过完成一件件小事来获得成就感和掌控感，1个小确幸则是用提升幸福感的重要因素。于是早上计划三件事，晚上回顾成就感和幸福感，不知不觉中行动力就得到了有效的提升。
记得当时是古典做了一次100天改变自己训练营的活动，我看到这个活动时可谓是相见恨晚（确实也晚了），可是这个活动当时真的影响了很多人，也让很多人有了很大的改变，以至于在活动结束后还有小伙伴建了小群把想要继续打卡的人拉进来，于是我也加入了其中。
打卡之余，我还把他们100天训练营的语音全部听了一遍，资料也全都看了一遍，读了古典的《拆掉思维力量的墙》，并且认认真真做了笔记，这些不自觉的行动，也无形中也加强了想要改变自己的信念。
我已经不记得我到底打卡了几个100天。但我记得我以前从没坚持做一件事如此之久，这让我觉得很有成就感。
我因为100天小伙伴的介绍，收获了现在的老公龙先森，另外，我还收获了正能量，提升了行动力，转变了一些懒惰的心智模式，还收获了一群积极向上的朋友。
2，生命之花月计划
上面说的3+1是每日计划，生命之花则是月计划。
这个工具也是从古典老师那里学来的， 它的概念是从8个维度来计划自己每个月重点要做的事，让自己看到生活的全貌，发现自己真正想做的事，并排入日程做起来。
接触了这个工具之后，我每个月初会给自己计划一些好玩的事情，比如本月要看几部电影，爬山，去海边游玩等；也会计划一些个人成长学习的东西，比如看几本书，听几堂课；另外还有健康、社交、家庭、职业发展计划等。
这个工具带给我的好处是你知道自己每个月的重点是什么，并且在不同的维度找到平衡点。有了提前计划的概念，可利用的时间多了一些，生活也更加丰富了。
如果你不知道自己这个月的重点是什么，你可以试试用这个工具让自己找到方向。其实每个人的时间都一样多，但很多时候我们没有留出时间来做自己想做或应该要做的事。
3，年度愿景板
年度愿景板其实就是年度计划，不一样的是， 愿景板是用图画+文字的方式做出来，然后贴在一个很显眼的位置，让自己时时可以看见。另外，视觉性的东西更能让人感觉到一种实现后的憧憬，行动的欲望也因此会更加强烈。
2016年的愿景板对我帮助特别大，4个主要目标和十几个目标事件几乎都实现了, 对于一个以前从没做过年计划，也从没为自己想做的事认认真真去付出行动的我来说，真的是莫大的鼓励。
所以我2017年又再给自己画了一个愿景板，现在虽然还没有完成，但也有一点点在行动和靠近。
4，微梦想清单
微梦想清单的概念是从Angie老师那边学来的。
梦想清单很多人都有，但大的梦想却不是那么容易实现，而如果改良成“微梦想”，应用到日常生活之中来，那就经常可以有那种“实现梦想”的爽快之感。
这种感觉非常棒，行动起来也简单，微梦想清单可以按月来写，一个月写5 - 20 件。可以是新尝试，新挑战，也可以是小确幸，或者小愿望。
比如上个月我写了14件微梦想，完成的有10件，虽然不是全部完成，但这样累计起来，一年也可以实现很多微梦想啦！
上面分享了自己为了提升行动力而尝试过的一些行动，虽然不能彻底根治懒癌和拖延症，但从身边朋友给我的反馈来看，真的已经改善了很多。
如果有小伙伴感兴趣，可发简信给我，我免费分享一些具体操作方法和资料。
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