摆脱拖延症

          个人脱拖延症的方法。第一种，我们拖延有时候是因为害怕把事情搞砸“ 避害型策略 ”。很多人说最好的办法就是立即行动。你可以想想如果什么都不做会有什么后果，把自己吓到就行了。

股票以前是不敢想象的通过对投资的认识选择了正确的方法。从接触《通往财富之路》《把时间当朋友》《穷查理宝典》《原则》《黑天鹅》等书籍中整理了自己对投资的价值观和方法论，每天雷打不动两小时学习加模拟实操，最终搭上了区块链这趟快车，让我知道什么是立即长期行动。

第二种，拖延有时是因为你不太“想”去做，那你就 会应该忽略自己的感受 。很多时候，人们说“我就是不能早起”、“我就是不能运动”时，真正的意思其实是“自己不太想做这些事”。很多人认为，只有自己真正想去做一件事，效率才会高，但很多高产的作家、成功者并不是等自己想工作了才去工作的，而是强迫自己每天工作若干个小时。

至今我都没有突破这一关，英语就是我的软肋尽管我知道一定要学会英语并未每天一早起来背单词，造句用《百词斩》《新概念》但是还是效果不佳坚持三个月了不知道是不是方法错误呢，还在摸索中～坚持下去不会改变。

第三种，拖延还可能是因为这件工作很难、或者很无聊，那你 可以制定一个“如果-那么”计划 ，吻合笑来老师的赋予重大意义，这些年体重一路高飙到了80kg，每天真个人精神状态完全属于亚健康。如果不制定健康计划我将来一定不会有个健康的身体。坚持了半年了制定了健康餐，晚上夜跑5公里，这个坚持的过程是痛苦并快乐着。提前明确你将要在什么时候做什么，你就能毫不犹豫地开始行动。