每日觉知打卡——太阳树.文君
（保留完成项，填入时间）
日期：9月15日
内容：
一、每日觉知功课
（每日至少一项，至少30分钟）
静心半小时
二、身心健康通透
（越做越健康，建议＞30分钟）
跺脚半小时
自我拍打半小时
三、每日觉知成长
（每日总结必做）
1、今日状态\情绪\事件：
早上拍容颜重塑的时候，慢慢的允许自己疼的感觉出来，跟自己疼的感觉分离。最后，情绪还是爆发了：一下子把自己藏在了毛巾里，开始哭了起来，还不愿意见人。
2、内省觉知（内在原因）：
我知道自己一直在压着自己的拧巴、犟、死别、撂挑子不干等劲儿。尤其最近，明显感觉这些东西，一边压着，一边在慢慢的引导自己放这些。
3、行动：
大家都去吃饭了，我一个人待着，真想这么算了。这些事，都在心里，最后还是决定找领导聊聊。没想到，压着的情绪爆发了，无助的时候，感受到那被呵护的感觉，慢慢的平稳下来。
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本文标题：纪念那个呵护的人
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