修炼这回事，需要时间和实践3/20

修炼这回事，需要时间和实践3/20

这章节有七个小段落，很简单也很明了

1.瞳孔大小变化

研究表明物体离自己越近，光越强，瞳孔越小。也就是说物体离自己越远，光越弱，瞳孔越大。而且还发现一个人对一件事物越有兴趣，瞳孔越大，所以珠宝商就会利用这个来观察顾客的瞳孔大小，当发现顾客的瞳孔大时，他就知道，上钩了

2.脑后面的眼睛

我简称脑眼，就是说当视网膜接收器接受到信息时，通过视觉神经传输到脑后面一个枕骨脑叶 也就是通常人们会说他脑后面长了个眼睛。我们可以针对这些了解眼睛的功能，对眼睛进行正确的训练，可以改善我们的眼睛。

3.跳跃

研究发现眼睛在阅读时以较小的，规则的方式来进行跳跃的阅读的。眼睛会从一个凝视点到另一个凝视点的运动。在这个过程中可以暂停，来进行信息的吸收。而那些阅读水平差的人会不自觉的回跳，或者重复。

4.无回跳

当没有回跳时，将凝视的范围从一个单词到多个，比如三个，四个或者五个时，我们发现阅读速度就会提升，而这些调整后的速度将会比阅读差的人提高350%

5.我不明白

研究表明，读的越快，理解力水平越高，而进行慢读，理解少，还造成大脑苦恼

6.阅读速度快，有利于大脑工作

大脑最舒服的速度是每分钟400字，可以将信息组成一个模块，这样速度提高伴随着理解力的提升。我们要消除回跳，重复以及眼睛一次吸收字数少的缺点，提高我们的阅读速度。可以做一些小练习，例如视觉吞食。

7.加一规则

我们在练习的时候可以进行加一的原则，例如每分钟增加一个字，这样不会给我们造成压力，而我们每分钟则会增加十多个字。。。这里有一个练习，讲的是挑战记忆力。

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约4154字/分√

本章字数：6370      用时：92秒

公式：（6127/92）*60

修炼这回事，需要时间和实践3/20 修炼这回事，需要时间和实践3/20

三，疑问

在这个过程中有对数字或者人名做一个专门的凝视，而且在过程中有自察，能够感觉到速度比较慢。同时也没有体会到突破的感觉，可能需要再继续练吧，真想体验一下电视上武功突破的那种感觉

四总结

下一次在做练习的时候多凝视几个重要名词，数字，日期，人名等，同时速度不要降低。视觉吞食真的很棒，希望我能够学会，加一原则可以运用上去。学的再多，不如脚下走一步，还是需要亲身实践，加油，希望未来，继续修炼，达到内外融合并且大成。加油