“高情商”不是没有情绪，而是懂得“疏导”情绪

在生活当中，我们多少都会遇到一些，让自己感觉难过的事情。

即使是情商再高的人，也会有情绪变化，只是他们可能更懂得，如何隐藏和控制情绪。

当你感觉情绪低落，又或者让你觉得不开心的事情时，你是如何解决这些情绪的呢？

“高情商”不是没有情绪，而是懂得“疏导”情绪。

接受负面情绪

在你的身边，是否有一些朋友，很喜欢向你倾诉生活的不愉快？有一些朋友，经常动不动就生气？

不说身边的朋友，可能你也经常有这些行为。这样的行为，其实就是在疏导自己的情绪。

产生情绪的原因有很多，可能是因为自身的性格，可能是因为经历了不顺心的事情，也可能是结果没能达到心理的预期……

当我们提及情绪，有些人可能会觉得害怕，认为这是不成熟的表现。

情绪是变化无常的，每个人对抗情绪的能力，也各不相同。

不管你是否能很好的控制情绪，你也要懂得接受自己的情绪。

克制不是解决方法

真正高情商的人，不仅仅懂得控制情绪，更懂得疏导情绪。

在重要的场合下，不随便发脾气。在正确的时间地点，将情绪正确的疏导出来。

一味地控制情绪，并不是解决问题的方式。

当你以为很好地控制情绪时，却没有找到正确的疏导口。情绪也会自己在找机会，随时准备出现。

很多事情都遵循着“能量守恒”，当我们产生情绪的时候，也需要懂得给情绪找一个疏导口。

如果总是在克制情绪，当能量积攒到某种程度的时候，情绪会自行“迸发”出现。

当这种情况发生的时候，更容易带来不良的后果。

疏导情绪

在美国的一个工厂中，工作环境和薪资的待遇都很好，但员工们依旧不开心，工作效率也不高。

为了知道其中的原因，并且做出调整。工厂请了一位心理学家，和员工们谈心，以此来了解员工们的心里想法，得到解决方案。

而心理学家只是耐心地，倾听员工们的心声，但没给出意见，也没有反驳和纠正。

不久之后，工厂还没做出调整，却惊喜地发现，员工的工作效率有了很大的提升。

员工们对工作或者生活，有着这样或那样的不满。平常积攒下来的情绪，通过谈话的方式，找到了一个适合的疏导口。

无害疏导

情绪需要疏导，但需要选择正确的方式方法，在不影响他人的情况下，尽量做到无害疏导。

不要去责备身边的人，不要对亲近的人发脾气，不要伤害比自己弱小的人……

你可以找人倾诉，可以自己痛快地哭一场，可以去跑步，可以将自己的心声写下来，又或者养养动物或者植物……

这些都是很好的疏导方式，可以让你调节自己的情绪，为自己创造良好的心境，帮助你成为一个高情商的人。

在生活当中，也有些人会将自己的情绪，向比自己弱小的人表现。

把从外面受到的气，发到家里人身上。

这就是心理学上的踢猫效应，是一种不正确疏导情绪的方式。

这会影响我们的人际交往，让别人觉得，你是一个不好相处的人。也会影响我们和父母、伴侣之间的关系。

请不要把情绪，带给你所爱的人。这会拉开你们之间的距离，影响彼此的感情。

在生活当中，你懂得如何疏导自己的情绪吗？

我是小熊议情感，分享贴心的情感小知识。如果觉得文章对你有帮助，记得点个赞哦，也欢迎你分享出自己的观点。

公众号：小熊议情感

期待您的到来~~~